تخلصى من النحافة بمشروب مثالى

هل اطفالك فى اطار النمو وتريدين مشروب للتخلص من النحافة .. حضرى بنفسك مشروب للتخلص منها يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل "صدى البلد".
المقادير :
كوب لبن كامل الدس
- ثمرتين موز
- 9 تمرات
- ملعقتين عسل نحل
- رشة قرفه ( حسب الرغبة )
- ملعقة كبيرة قشدة
الطريقة :
ينقع التمر أولاً فى اللبن لعدة ساعات فى الثلاجه حتى يذوب قليلا، ثم يوضع فى الخلاط مع الموز والعسل والقشدة والقرفة، ونضرب حتى يمتزجوا، ويقدم بارداً.