أغذية لتسهيل الولادة احرصى على تناولها

هل أنت حامل وتشعرين بخوف من عملية الولادة اليك مجموعة من الاطعمة التالية أ حرصى على تناولها لتسهيل عملية الولادة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد"، وهى كالاتى:
- تناولى التمر فهو من أفضل الأطعمة التي تساعد في إرتخاء عضلات الحوض وتحفيز الرحم على قذف الجنين إلى خارجه.
-قومى بغلى أوراق الزيتون والبقدونس مع تحليتها بالعسل، فكلا منهما يساعد في تسريع عملية الولادة.
-في الأسابيع الأخيرة من حملك تناولى مغلى اورق التوت فهى تساعدك فى تسريع الولادة.
-لضمان عملية الولادة ابتعدى عن أى أطعمة تسبب الامساك وعسر الهضم مثل الجوافة والموز وتناول الأطعمة الملينة مثل كالبرتقال واليوسفى والبطيخ والخضراوات بجميع أنواعها والسلطات.