الركض في الغابات يحسن الصحة النفسية

أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة جلاسكو أن الركض فى الغابات يقطع فرص الاصابة بالاضطرابات النفسية والعقلية وأثاره تفوق الذهاب الى الصالات الرياضية لممارسة التمارين الجسمانية بمعدل الضعف.
ووجد الباحثون ان القيام بنزهات طويلة والعدو لساعات متواصلة فى الغابات له تأثير إيجابى على الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والضغط النفسى، لافتين الى ان هذا التأثير يضاهى الذهاب الى الصالات الرياضية بنسبة تصل الى 50 فى المائة.
وقال الباحثون انه بعد التدقيق فى البيئات الطبيعية وغير الطبيعية لممارسة النشاط البدنى من ركض ومشى وركوب الدراجات الهوائية، والبقاء فى الطبيعة الخضراء والاشجار وجدوا أن مستويات التوتر والقلق تنخفض بشكل ملحوظ.