تخلصي من 10 كيلوجرامات من وزنك مع هذه الوصفة المدمرة للدهون

يعاني البعض من السمنة و تكدس الدهون في بعض الارداف ولكن مع هذه الخلطة السحرية تتخلصي من كل هذه المشاكل لتخسري 10 كيلوجرامات شهرياً من وزنك.
أولا: لا بد من البدء في تناول الخلطة الناسفة للدهون وهى عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة ومكونات المشروب كالتالي:
كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع، ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب.
ثانيا:
يفضل تناول فواكه وخضروات طازجة بين الوجبات الرئيسية التي يتم تقسيمها إلى 5 وجبات خلال اليوم على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.
و لكن لا بد من ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا وتناول 12 كوبا من المياه على مدى اليومو البعد عن المشروبات الغازية والأطعمة السريعة لانها من أكثر الأشياء التي تعمل على تراكم الدهون داخل الجسم وخاصة في منطقة البطن.