صيام طفلك في رمضان بشروط

صيام الطفل في رمضان خاصة إذا كان عمره صغيرًا يحتاج الاهتمام ببعض القواعد الغذائية، حتى لا يؤثر الصيام على صحته، وإليك أهم النصائح الغذائية يجب الأهتمام بها يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، ل"صدى البلد":
- احرصي على أن يحتوى إفطار طفلك يوميا على السلطة الخضراء وجميع أنواع المكونات الغذائية.
- أحرصى على الأكثار من تقديم السوائل والمشروبات لطفلك لتعويض الفاقد من السوائل التى فقدها طوال نهار رمضان.
- قدمى لطفلك الأطعمة بطيئة الهضم في وجبة السحور مثل البيض واللبن والمربى والخضروات.
- أحرصى على عدم قيام طفلك بأى مجهود عضلي حتى لا يشعر طفلك بالمزيد من التعب نتيجة فقدان السوائل في جسمه.