«الخلطة الناسفة» تفقدك 10 كيلو خلال شهر..وفنجان قهوة خضراء يومياً لحرق 4 كيلو أسبوعيا.. وهؤلاء عليهم تناول الزنجبيل بحذر

* القهوة الخضراء تخلصك من 24 كيلو خلال شهرين فقط !
* فنجان قهوة خضراء يومياً يفقدك 4 كيلو أسبوعياً و 24 خلال شهرين
* «الخلطة الناسفة » لفقدان 10 كيلو من وزنك خلال شهر
* تعرف على أضرار الزنجبيل .. ومن عليهم تناوله بحذر شديد !
* مرضى حصوات المرارة وسيولة الدم عليهم تناول الزنجبيل بضوابط
* الإفراط فى تناول الزنجبيل يؤدى للإصابة بقرحة المعدة
* الزنجبيل يعمل على زيادة ضربات القلب وهبوط فى وظائف الجهاز العصبى
الكثير من الأشخاص يبحثون عن الطرق الطبيعية للتخسيس وفقدان الوزن بعيدا معاناة الريجيم والرياضة ويعتبر القهوة الخضراء هى أحدث الطرق لحرق الدهون، حيث أكد خبير التغذية الفرنسية الدكتور «جيلبير» أن البن الأخضر يلعب دورا في فقدان الوزن دون آثار جانبية تصل إلى فقد 24 كيلو في أقل من شهرين.
وأوضح الخبير الفرنسي أن هذا النوع من «البن الأخضر» عرف أولا في كندا ثم انتقل إلى سويسرا وفرنسا وهو عبارة عن بن مركز غير محمص ومنزوع منه مادة الكافيين، وهو يؤثر على التمثيل الغذائي ليمنع تكوين الدهون والسكريات ثم يستبعدها.
4 كيلو أسبوعياً :
وأشار إلى أن البن الأخضر قادر على حرق الدهون ، ومع شرب فنجان منه يوميا يساعد على فقد الوزن 4 كيلوات في الأسبوع ثم 4 أخرى في الأسبوع التالي ، حتى تصل في نهاية الشهرين إلى فقد 22 كيلو.
الخلطة الناسفة للدهون :
فيما قدمت الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، عددا من النصائح الغذائية التي تؤدي إلى فقدان 10 كيلو خلال شهر بشرط تجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة خلال هذه الفترة.
وقالت "الجمل"، على قناة cbc سفرة، إن "الخلطة الناسفة للدهون عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة ومكونات المشروب كالتالي:
كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع، ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب.
ثانيا، يفضل تناول فواكه وخضراوات طازجة بين الوجبات الرئيسية التي يتم تقسيمها إلى 5 وجبات خلال اليوم، على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.
12 كوباً من الماء يومياً :
وأكدة الدكتورة مها ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا وتناول 12 كوبا من المياه على مدار اليوم، موضحة أن المشروبات الغازية والأطعمة السريعة من أكثر الأشياء التي تعمل على تراكم الدهون داخل الجسم، خاصة في منطقة البطن.
تناول الزنجبيل بحذر :
رغم الفوائد التى يكتشفها العلماء والباحثون يومياً عن ثمرة الزنجبيل المذهلة والذى يتميز بنكهته اللازعة والقوية، إلا أنه شأن كل شىء يجب تناوله بشكل معتدل فرغم فوائده إلا أن تناوله والإكثار منه بشكل ملفت يتسبب فى الإضرار بالصحة فى بعض الحالات .
- يؤدى الزنجبيل إلى نقص نسبة السكر بالدم لذلك يجب على مرضى السكر أن يكونوا حذرين ويتجنبوا تناول الزنجبيل فى طعامهم أو كمشروب .
- الإفراط فى تناول الزنجبيل يعمل على زيادة ضربات القلب والتوتر وهبوط فى وظائف الجهاز العصبى .
- يعتبر الزنجبيل من الاعشاب التى تلعب دورا كبيرا فى حرق الدهون ويستخدمه الكثيرون خاصة أصحاب الوزن الزائد فى التخلص من الوزن لذلك على من يعانون من النحافة تجنب تناوله نهائيا لأنه سيعمل على زيادة النحافة لديهم .
- الإفراط فى تناول الزنجبيل بكثرة ربما يؤدى إلى قرحة المعدة لقوته لذلك على من يعانون من قرح فى المعدة، تناول الزنجبيل بحرص شديد حتى لا تتفاقم المشلكة لديهم .
- يجب تناول الزنجبيل بضوابط لمن يعانون من حصوات المرارة وعدم الإسراف فى تناوله كذلك على المرضى الذين يعانون من سيولة بالدم تجنب تناول الزنجبيل خاصة مع القرفة لأنه من الممكن أن يتسبب فى نزيف فى الدم.