9 وجبات لحماية جسمك من السموم

تحتاج إجسامن إلى تخليصها من السموم من وقت لآخر اليك 9وجبات لحماية جسمك من السموم تقدمها خبيرة الطهى آية حسنى"
1- الثوم للتخلص من الدهون :
للثوم فوائد مضادة لبكتريا ... والفيروسات والفطريات ، بالثوم الكبريت الذى بساعد على تنقية الدم وتناول بأنتظام يحميك من تكون الحصوات بالجسم .... ويخلص الرايين من الدهون المتراكمة بسبب الأطعمة الدسمة.
قومى بتقشير وهرس 3 فصوص ثوم واغليها لمدة 15دقيقة فى لتر ماء مملح ويضاق عود زعتر أخضر و 3 ورقات من المرمرية الطازجة و 1⁄2ورقة لورى واتركية على النار لمدة دقيقة.. ثم دعية منقوعا لمدة 5 دقائق ،كما يمكنك أضافة قليل من زيت الزيتون لكن، اذا كنت تتناولين دواء لعلاج الضغط ...فلا تكثرى من الثوم .
2- الكرات : لمشكلات الجهاز الهضمى
لا يوجد أفضل نت شوربة الكرات التقليدية وارفيعها على النر مع الماء ..وهو مشروب فعال لعلاج مشكلات الجهاز الهضمى ((ب6)) الذى يخلص الجسم من السموم .. وتسهيل عمليات التمثيل الغذائى.B6 البطاطس غنية بفيتامين .
3- التطهير الداخلى للجسم :
أضيفى 1⁄2 ثمرة فواكة أفودكادو وجزرة وشمر مع قليل من الماء واضربيها فى الخلاط . فأصحاب المعدة الحساسة يجدون صعوبة فى تناول الخضروات غير المطهية ، لذا يفضل مزجها وتناولها كعصير.
4- الطحالب : للتخلص من الماء
تحتوى الطحالب على مادة لزجة تخلص الجسم من السموم... جهزى الشوربة الطحالب ل ((4 أشخاص)):
أنقعى حنفة فاصوليا محفوظة فى الملح لمدة 10دقائق ثم أشطفياه واهرسيها . مع التخلص من الأجزاء الجافة. قطعى قطعتين من الكرات واطهيها مع لتر ماء ثم أضيفى الفاصوليا ومعلقتين كبيرتين من الطحالب المجففة ..واتركيها على النر لمدة20 دقيقة ةقدميها مع صوص الصويا .
5- شوربة : لتنظيف الكبد
أعدى شوربة من المكونات الآتية : القرع +الجزر + الكرفس بالطريقة التالية، استخدمى القرع ذا القشرة البرتقالية (قطعةواحدة)مع 1⁄4 حزمة كرفس + جزر وقليل من جوزة الطيب . أغليها على النار مع 1⁄2 لتر ماء وضعيها فى الخلاط . ويمكنك بشر المكونات السابقة بشرا ناعما... قم أسكبى فوقها ماء ساخنآ واشربيها .
6- الكوكتيل البابانى :
شوربة الميزو من أشهر أنواع الشوربة فى المطاعم اليابانية . وهى تتكون من عجين الصويا المخمر الغنى بالانزيمات لتنشيظ الهضم زتخليص الجسم من السموم .
أبشرى ثمرة جزر مع الكرفس و 1⁄4 قرع وامزجيها فى الخلاظ مع قليل من الزنجبيل الطازج و 1⁄4 لتر ماء ساخن جدا ، ثم أذيبى معلقة صغيرة من بودرة ((الميزو)) وأضفيها للخضروات .
7- النباتات : للاكسجين
امتصاص الكلوروفيل بسمح بتنفس الأنسجة والخلايا بمزيد من الاكسجين ، حيث تقوم بتنشيط تكون الكرات الحمراء التى تحمل الاكسجين . اضيفى الكرفش الى الشمر والكرنب الاخضر وقليل من الماء على ... قم أضربيها فى الخلاط واشربيها .
8- مضاد الأكسدة :
الفواكة من أقوى مضادات الأكسدة ، اضيفى قمرة موز (غنية بفيتامين ه المضاد للاكسدة ) امزجيها جيدا بدون اضافة السكر
9- حبوب منشطة :
حتى يكون مشروبك أكثر فعالية ، أضيفى ملعقتين كبيرتين من الحلبة الغنية بالانزيمات لطبق السلطة الغنى بالفيتامينات .... ستشعرين بسلاسة شديدة فى الهضم .