كيف تتعاملين مع زوجك العصبي ؟

إذا كان زوجك سريع الأنفعال بدون سبب واضح... ويزداد أنفعاله كلما حاولت تهدئته فأنت تجدين نفسك أمام خيارين كلاهما لا يقل خطورة عن الآخر: إما تنفعلين أنت أيضًا وتشتعل الحرائق في المنزل، أو تقابلين الأمر بالتجاهل والبرود مما يزيد من حدة انفعالاته ويجعل المشكلة تتراكم أكثر.
الدكتورة منى رضا إستشارى الأمراض النفسية تضع مجموعة من النصائح تسطيعين من خلالها التعامل مع زوجك العصبى
- لا تقولي له "لا شيء يستدعي كل هذه الانفعالات" لأنه حين ينفعل تكون لديه أسبابه الخاصة التي تدفعه للانفعال، ولكن اسأليه بهدوء عن سبب انفعاله دون أن تسخري منه أو تحتدين في الكلام.
- اطلبي منه أن يعلل سبب انفعاله حتى يمكنك تداركها في المستقبل ووضحي له أن الانفعال ضار بصحته وصحة أولادة النفسية.
- أما إذا كان غضبه شديدًا وانفعالاته تبدو كما لو كان أسدًا حبيس قفصه فالأفضل أن تقترحي عليه الخروج للترويح عن نفسه وتنفس الهواء النقي حتى تخف حدة انفعالاته.