أسبوع من اضطرابات النوم كاف لتدمير صحة الإنسان

أظهرت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة "ساري" البريطانية أن اضطرابات النوم يمكنها أن تؤثر في حوالي 700 جين مختلف بجسم الإنسان, بخلاف ارتباطها بالسمنة والإجهاد والإصابة بأمراض القلب.
وكشف الباحثون أن واحدا من كل ثمانية أشخاص في المملكة المتحدة ينامون أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة, مشيرين إلي أن نقص النوم ارتطب بأذهاننا بتعكر المزاج والاشتهاء لتناول الكربوهيدرات, ناهيك عن تأثيرها علي جمال وإشراق البشرة والجلد.
ووصف ديرك جان ديجك الخبير باضطرابات النوم في جامعة "ساري", النوم بأنه "عمود من أعمدة الصحة" تماثل أهميته تماما أهميه النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية, مشيرا إلي أن النوم لأقل من ست ساعات يوميا يرتبط ببزوغ العديد من النتائج الصحية السلبية مثل السمنة, والإصابة بداء السكري, وأمراض القلب والأوعية الدموية وضعف القدرة الإدراكية.