حاربوا السرطان بالكركم والمكسرات

كيف يمكننا محاربة مرض " السرطان " والوقاية منه ؟ حسبما يؤكد الاطباء ووفقا لاحدث الدراسات التي اجريت مؤخرا فانه يمكن محاربة هذا المرض اللعين والوقاية منه من خلال تناول عدد من الاطعمة منها

1. الجزر: غني بالمواد المضادة للاكسدة بيتا كاروتين وتساعد على حماية أغشية الخلايا في الجسم من التأثر بالسموم.

2. الزنجبيل:يبطئ نمو الخلايا السرطانية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. وهو أكثر فعالية من العلاج الكيميائي وقد ثبت أنه يقتل خلايا سرطان المبيض.

3. الثوم:يمكن لمركب الثوم الذي يعطيه الرائحة القوية أن يعزز قدرة الجسم على إصلاح الحمض النووي وإجبار خلايا السرطان على الموت. خصائصه المضادة للالتهابات فعالة في مساعدة الجسم على الشعور بصحة جيدة والنشاط.

4. الكركم:وقد تبين الكركمين العنصر النشط في الكركم لتقليل حجم الورم ومكافحة سرطان القولون والثدي. يتم تعزيز امتصاص الكركم وأكثر قدرة على مكافحة الالتهاب.

5. الفاصوليا:يمكن للفاصوليا تجنب إنتاج الخلايا السرطانية وإبطاء نمو الأورام، ويرجع ذلك إلى ارتفاع محتوى المواد الكيميائية النباتية المفيدة والألياف في الفاصولياء ، وكذلك حمض الفوليك ، حمض الفايتك ، السابونين ومثبطات الأنزيم البروتيني.

6. منتجات الألبان:لديهم "البكتيريا الجيدة" البروبيوتيك - الكائنات الدقيقة التي تعزز التوازن البكتيرية الطبيعية في البكتيريا المعوية وتساعد في زيادة الحصانة. أكثر من 80 في المئة من نظامك المناعي موجود في أمعائك ، لذلك ليس من المفاجئ أن الأطعمة المكملات الحيوية والمكملات يمكن أن تنهي نمو الورم وتساعد الخلايا على التجدد.

7. الخضراوات الورقية الخضراء:فهي أساس أي نظام غذائي صحي لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والإنزيمات ، ولكنها منخفضة جدا في السعرات الحرارية والدهون والصوديوم والسموم الأخرى. جميع أنواع الخضار الورقية ، مثل اللفت المغذي ، والسبانخ ، والرومان ، والكرنب ، والسلطة ، والجرجير ، والجرجير ، لانها غنية بمضادات الأكسدة المعروفة بمكافحة السرطان ، بما في ذلك بيتا كاروتين (نوع من فيتامين أ) وفيتامين (ج). .


8. الشاي التقليدي :
تستهلك عادة الشاي المشتقة من أوراق النبات كاميليا سينينسيس كمشروبات في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك الشاي الأخضر أو الأسود أو الصيني الاسود. في حين أن جميع أنواع الشاي التقليدية تبدو مفيدة ، فإن التأثيرات الرئيسية على صحة الإنسان تُعزى إلى الشاي الأخضر ، مثل الشاي الأخضر الماتشا .

9. اللحوم العضوية:من المستحسن في العديد من الأنظمة الغذائية لمكافحة السرطان أن تشمل اللحوم العضوية بما في ذلك لحم البقر أو كبد الدجاج لأنها مرتفعة للغاية في فيتامين B12. اللحوم العضوية توفر المعادن التي تساعد في تطهير الكبد وتساعد على إزالة السموم من الدم والجهاز الهضمي.

10. المكسرات مثل الجوز والبندق البرازيلي واللوز فهي تلعب دورا هاما ايضا في محاربة السرطان والوقاية من الاصابه