تعرف على فوائد التمر

التمر غذاء غني بالطاقة السكرية التي يحتاجها الصائم عند إفطاره، كما يعد التمر أفضل مغذ لخلايا المخ والأعصاب. - يحتوي التمر علي فيتامين ب وبعض المعادن مثل الكالسيوم – الحديد – الماغنسيوم – الزنك. - يحتوى على الألياف الغذائية التي تساعد على التخلص من الفضلات فى أسرع وقت. - التمر غذاء سهل الهضم وسريع الامتصاص يناسب تغذية الصائم. - سرعة امتصاص المحتوي السكري من التمر في الدم يشعر الصائم بالشبع فلا يسرف الصائم في تناول الطعام الذي يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ و سوء الهضم علي المدى القصير وإلى السمنة على المدى البعيد.