ان يحدث الألم في ظهرك.. هذا معناه رقاد في السرير وعدم القدرة علي الحركة.. وإجازة مرضية من عملك!

هل أنت سمين؟ - إذا كنت من اصحاب الوزن الزائد..

ان يحدث الألم في ظهرك.. هذا معناه رقاد في السرير وعدم القدرة علي الحركة.. وإجازة مرضية من عملك!
هل أنت سمين؟
- إذا كنت من اصحاب الوزن الزائد.. فانت تحمل اثقالا من الدهون في حركتك وسكونك.. والنتيجة ألم في ظهرك.
ومادام وزن جسمك زائدا عن المعدل الطبيعي.. فمن المؤكد ان طريقة حركتك أو جلوسك تكون غير طبيعية.
كذلك فان عدم الحركة الكافية لجسمك السمين يحمل عضلات ظهرك قوة شد وتوتر أكثر من اللازم والمعتاد.. وتزيد من شدة هذه الحالة عند استعمال الكعب العالي في الاحذية.
ثم نصل إلي اخطر الاسباب التي تؤدي إلي حدوث ألم الظهر.. فحمل أي شيء.. أو استخدام الذراعين في الدفع كلها يجب ان تكون وفقا لقواعد محددة تضمن سلامة عضلات الظهر.. وبجانب هذا الكلام مجموعة من الرسوم التي توضح العديد من المواقف الخاطئة التي تسبب ألم الظهر.. وبجانبها الرسوم التي تنصح بالاوضاع الصحيحة.
ونصل الآن إلي ساعات النوم علي المراتب اللينة جدا.. مثل هذه المراتب لاتشكل أي مساندة للظهر علي النوم عليها ومن هنا يحدث الالم في عضلات الظهر التي تناسبها الراتب التي تعطي النائم قدرا جيدا من راحة العضلات خلال ساعات النوم.
التعاسة تسبب ألم الظهر
وقد لوحظ في العديد من الحالات ان كل العوامل التي تسبب متاعب عضلات الظهر تكون غير موجودة.. وكل شيء سليم.. ومع ذلك فإن ألم الظهر يحدث ويصعب علاجه!
والمثير هنا ارتباط مثل هذه المتاعب في الظهر مع المتاعب النفسية والاحساس بالتعاسة والاكتئاب والفشل في العمل أو الزواج.. وكذلك عند الاحساس بالقلق بسبب الخوف من المستقبل.
وقد ثبت في العديد من الحالات انه بمواجهة هذه الظروف وعند حل هذه المشاكل تختفي متاعب الظهر.