أفادت بوابة الاتصالات(teltarif.de) الألمانية بأن إجراء عمليات النسخ الاحتياطي للبيانات بصورة منتظمة يعد بمثابة درع الحماية من فقدان البيانات، إذا ما تعطل القرص الصلب أو تعرض للتلف.
ويوفر نظاما التشغيل مايكروسوفت ويندوز وأبل "ماك أو إس إكس" حلولاً (...)
يحاول الكثير من الأشخاص إنقاص أوزانهم من خلال إتباع أنظمة الحمية الغذائية. وعلى الرغم من أنهم غالباً ما ينجحون في تحقيق نتائج جيدة، إلا أنهم لا يستطيعون الثبات على أوزانهم بعد ذلك وسرعان ما يستعيدون أوزانهم السابقة.
وأوضح أخصائي علم نفس التغذية (...)