المشي من التمارين المفيدة والآمنة أثناء الحمل، فالنشاط البدني المستمر يساعد في تخفيف الألم ويسهيل المخاض، فالمشي للحوامل نشاط هوائي معتدل يُنصح به لمعظم الحوامل لأنه آمن وفعال وسهل المنال.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد المشي في الشهر (...)