يحتاج لاعب كرة القدم لكمية كافية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية
فماذا يأكل محمد صلاح لبناء العضلات..
التوت :
يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات "A,B,C"
ومن أفضل مصادر الحفاظ على العضلات
الأسماك الدهنية :
مثل السلمون (...)
يكشف سوبر كورة تفاصيل مفاوضات نادى مصر المقاصة مع النيجيرى إيمانويل أمونيكي، نجم نادى الزمالك الأسبق، المقرر وصوله إلى القاهرة خلال ساعات قليلة، لتحديد إمكانية توليه تدريب الفريق الفيومى من عدمه.
وكشفت مصادر مطلعة على مفاوضات المقاصة مع أمونيكى (...)
خرج السويسرى رينيه فايلر، المدير الفنى للنادى الأهلي، عن صمته فيما يخص أزمات بعض لاعبى الفريق الكروى، بعد حديثه عن صالح جمعة لاعب الوسط، خلال المؤتمر الصحفى لمباراة المقاولون منذ ساعات، وتمنياته التوفيق للاعب خارج القلعة الحمراء.
تصريحات فايلر جاءت (...)
يكشف سوبر كورة التفاصيل المالية لعرض نادى الاتفاق السعودى للتعاقد مع المغربي وليد أزارو مهاجم النادي الأهلي، خلال الميركاتو الشتوي الجارى. وكشف مصدر بالنادى الأهلي ل"سوبر كورة"، أن نادى الاتفاق السعودى أرسل خلال الساعات الماضية عرضاً رسمياً لضم وليد (...)
نجح مسئولو النادى الأهلي فى احتواء أزمة محمود عبد المنعم كهربا وأحمد فتحى، لاعبى الفريق الكروى، والتى اندلعت خلال مباراة المقاولون العرب التى أقيمت منذ ساعات، وتحديدا فى الدقيقة 81 من عمر اللقاء الذى انتهى بفوز المارد الأحمر بثنائية نظيفة.
أزمة (...)
فى مفاجأة من العيار الثقيل، علم سوبر كورة فتح مسئولى النادى المصرى قنوات اتصال مع حسام حسن، المدير الفنى الأسبق للفريق البورسعيدى، بعد رحيله عن تدريب نادى سموحة منذ أيام وتقديم استقالته بسبب تراجع النتائج.
وكشفت مصادر مطلعة ل"سوبر كورة" تواصل مسئولى (...)
يعيش محمد عواد حارس مرمى الزمالك، أوقات صعبة، بعد خروجه من حسابات الجهاز الفني لفريقه، بقيادة الفرنسي باتريس كارتيرون الذى قرر الاعتماد على زميله محمد أبو جبل بشكل أساسي فى حراسة العرين الأبيض سواء على الصعيد المحلي أو الأفريقي.
صدمات محمد عواد (...)
تعجب خالد الغندور، نجم الزمالك الأسبق، من هجوم رضا سيكا زميله السابق فى الملاعب، دون أى مقدمات أو مبررات، مشددا على أنه فوجئ بالتصريحات الصادرة عن اللاعب خلال حواره ل"سوبر كورة".
ووجه رضا سيكا انتقادات لاذعة لخالد الغندور خلال تصريحاته فى الساعات (...)
حصل مسئولو نادي الزمالك على توقيع لاعب جديد بأحد أندية الدوري المصري الممتاز، تمهيدا للتفاوض مع ناديه للحصول على خدماته خلال الفترة المقبلة.
ودخل مسئولو الزمالك فى مفاوضات مكثفة مع اللاعب خلال الفترة الماضية، أسفرت عن توقيعه لمدة 3 مواسم، لكن الصفقة (...)
تترقب جماهير النادى الأهلى، معرفة موقف رمضان صبحى صانع ألعاب الفريق، من المشاركة فى مباراة الزمالك، المقرر إقامتها يوم 19 فبراير المقبل، ضمن الأسبوع ال21 لمسابقة الدورى المصرى الممتاز، بعد الإصابة التى تعرض لها بتمزق فى العضلة الخلفية.
وأعلن الدكتور (...)
استقر مجلس إدارة النادي الأهلي على سيناريو رحيل صالح جمعة، لاعب وسط الفريق، بعد اتخاذ قرار بالاستغناء عن خدماته خلال الميركاتو الشتوى المقبل، بناءً على رؤية الجهاز الفنى بقيادة السويسري فايلر.
ويخشي مسئولو الأهلي من سيناريو انتقال صالح جمعة لصفوف (...)
كشف مصدر مطلع داخل النادي الأهلي الاستقرار على رحيل المغربي وليد أزارو مهاجم الفريق، فى حالة وحيدة فقط، بعد تردد أنباء قوية عن إمكانية رحيل اللاعب فى الميركاتو الشتوي المقبل، لتدعيم الهجوم الأحمر بلاعب أجنبي جديد.
ويعانى وليد أزارو من سوء حظ كبير (...)
كشف مصدر مسئول داخل نادي الزمالك، عدم انشغال المجلس الأبيض، بملف تعاقد محمود عبد المنعم كهربا، لاعب الفريق السابق، مع النادي الأهلي، خلال الميركاتو الشتوي المقبل، لتدعيم هجوم الفريق الأحمر.
وأنهى النادي الأهلي، كل إجراءات التعاقد مع محمود كهربا، (...)
يجهز مسئولو نادي الزمالك المستندات اللازمة التي تثبت صحة موقفهم في قضية التونسي حمدي النقاز بعد إعلان اللاعب فسخ عقده من طرف واحد ، احتجاجا على تأخر الإدارة البيضاء عن صرف مستحقاته المالية، وعدم الإفراج عن المستحقات وفقا للعقد المتفق عليه بين (...)
اقترب نادٍ إماراتي من الحصول على توقيع حاتم جميل الشهير ب"مولر" صانع ألعاب نادى المنصورة ومنتخب الشباب، والذى تصارع على خطفه الأهلي والزمالك قبل هروبه للإمارات.
ودخل نادى الزمالك فى مفاوضات مع مسئولى نادى المنصورة للتعاقد مع حاتم جميل، لكن ناديه (...)
فى سرية تامة حصل مسئولو النادى الأهلى على توقيع لاعب جديد، تمهيدا لضمه خلال الفترة المقبلة لتدعيم صفوف القلعة الحمراء.
وشاهد مسئولو النادى الأهلى اللاعب الجديد خلال إحدى المباريات الودية التى أقيمت مؤخرا بين القلعة الحمراء والنادى الحالى للاعب ليتم (...)
أصدرت اللجنة الخماسية المكلفة بإدارة اتحاد الكرة قرارا بتعيين عبد الواحد السيد حارس مرمى الزمالك الأسبق فى منصب جديد داخل الجبلاية.
وأعلن عبد الواحد السيد اعتزاله كرة القدم منذ فترة بعد رحيله عن صفوف الزمالك، وقرر اتحاد الكرة الاستفادة من خبرات (...)
أصبح الكونغولى كاسونجو، مهاجم الزمالك، غير مرتبط بأى ناد خلال الوقت الحالى، بعد فسخ تعاقده مع نادى الوداد المغربى، الذى ضم اللاعب على سبيل الإعارة، خلال الميركاتو الصيفى الأخير، فى إطار صفقة انتقال محمد أوناجم لاعب الوداد لصفوف القلعة البيضاء.
ولا (...)
يكشف سوبر كورة تفاصيل عملية التسليم والتسلم فى حراسة مرمى نادى الزمالك والمنتخب الوطنى.
وتأكد رحيل أيمن طاهر مدرب حراس مرمى الزمالك، عن منصبه لتوليه نفس المنصب ضمن الجهاز الفنى للمنتخب الوطنى بقيادة حسام البدرى، لقيادة حراس الفراعنة خلال الفترة (...)
رغم ارتباط فريق الزمالك بمباراة مهمة بعد أيام قليلة أمام جينيراسيون فوت السنغالى، فى ذهاب دور ال32 لدورى أبطال أفريقيا وتحديدا يوم السبت المقبل، لكن تسيطر مباراة السوبر المصرى أمام الأهلى على الأجواء داخل قلعة ميت عقبة.
وتتجه بعثة الزمالك فى الوقت (...)
كشف مصدر مطلع حقيقة تمرد حازم إمام ظهير أيمن الزمالك، بسبب استبعاده من جانب الجهاز الفنى بقيادة الصربى ميتشو فى المباريات الأخيرة أمام الاتحاد السكندرى وبيراميدز فى كأس مصر وكذلك استبعاده من رحلة الفريق الأبيض إلى السنغال.
وتوجهت بعثة الزمالك صباح (...)
أصبح نادي الزمالك، مطالب بضرورة تجديد عقد حازم إمام ظهير أيمن الفريق الكروي، نظرا لانتهاء عقده بنهاية الموسم الجاري، وبالتالي يحق له التوقيع لأى ناد خلال الميركاتو الشتوي المقبل فى شهر يناير.
ورفض حازم إمام، افتعال أى أزمة بعد استبعاده المستمر (...)
فى مفاجأة غير متوقعة، قرر مسئولو نادى حرس الحدود، فسخ التعاقد مع أحمد جعفر، مهاجم الزمالك الأسبق، والذى انتقل لصفوف الحرس منذ 9 أيام فقط.
وأعلن نادى حرس الحدود، يوم 26 أغسطس الماضى، التعاقد مع أحمد جعفر قادما من نادى طلائع الجيش، قبل أن يقرر النادى (...)
أصدر مجلس إدارة نادي الزمالك، برئاسة مرتضي منصور، قرارا خاصا قبل أيام قليلة من خوض مواجهة بيراميدز يوم الأحد المقبل، فى نهائي كأس مصر.
وعقد مرتضي منصور، جلسة خاصة مع لاعبي الزمالك، خلال الساعات القليلة الماضية، تحدث خلالها عن المباراة وأخطرهم بإصدار (...)
أعلن السيد عطا، رئيس قطاع التعليم بوزارة التعليم العالى والبحث العلمى والمشرف العام على مكتب التنسيق، انتهاء تسجيل الرغبات فى تنسيق المرحلة الثالثة للدور الأول لطلاب الثانوية العامة .
وقال «عطا»، فى بيان، إن «عدد المتقدمين لتنسيق المرحلة الثالثة (...)
