فيتامين ب وحمض الفوليك يحسن الذاكرة لدى كبار السن

أكدت دراسة استرالية أن كبار السن الذين يتناولون مكملات فيتامين (ب 12) وحمض الفوليك لمدة عامين تتحسن لديهم الذاكرة القصيرة والطويلة الاجل عن البالغين الذين لم يتناولوا الفيتامينات.
وقالت باحثة في الجامعة الوطنية الاسترالية أنه قد يكون (للفيتامينات) دور مهم في تحسين الصحة والقدرة العقلية في الشيخوخة فضلا عن الحفاظ على الوظائف الادراكية جيدة لمدة أطول على نطاق واسع في المجتمع ، وذلك فقا لما ذكرته وكالة رويترز.
وطلب الباحثون من أكثر من 700 شخص تتراوح أعمارهم بين 60 و74 عاما تناول جرعة يومية من حمض الفوليك وفيتامين (ب 12) أو حبوب وهمية تشبه الفيتامينات. وتضمنت جرعة الفيتامين 400 ميكروجرام من حمض الفوليك و100 ميكروجرام من فيتامين (ب 12).
وقال الباحثون ان المشاركين في الدراسة ظهر عليهم علامات الاكتئاب الذى غالبا يرتبط بزيادة مخاطر ضعف الإدراك لكن دون تشخيص اصابة احد منهم بالاكتئاب الاكلينيكي.
وبعد 12 شهرا يبدو انه لم يكن هناك أي فرق بين المجموعتين في الاختبارات العقلية بما في ذلك الذاكرة والانتباه والسرعة.
لكن بعد عامين أظهر أولئك الذين تناولوا الفيتامينات تحسنا وان كان متواضعا في نتائج اختبارات الذاكرة.
فعلى سبيل المثال في اختبار ذاكرة المدى القصير تحسنت درجات الذين تناولوا الحبوب الوهمية من نحو 5.2 الى حوالي 5.5 خلال عامين. لكن الذين تناولوا الفيتامينات زادت درجاتهم في الاختبار من 5.16 الى نحو 5.6.