إذا كنت امرأة عاملة .. 4 طرق للحصول علي قدمين ناعمتين .. 4 شروط في شرائك للحذاء المناسب

أغلبيتنا سيدات عاملات .. أقدامنا تتعرض باستمرار للإصابة أحيانا كثيرة بالفقاقيع أو التسلخات بين الأصابع أو الرائحة غير المستحبة من احتكاكها بالجوارب أو الحذاء .. نحن نوفر لك قدمين صحيين بقليل من الإرشادات البسيطة ..
أولا .. بالتأكيد تمشين مسافات طويلة داخل العمل .. وأحسن علاج لراحة القدمين الماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين
ثانيا .. خشونة القدمين والرائحة .. قليل من بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب تمنحك قدمين ملساوتين ..
ثالثا .. كارثة ظهور الفقاقيع نتيجة ضيق الحذاء أو الاحتكاك ، وهناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق
رابعا .. مع طول فترة ارتداء الحذاء تظهر تسلخات بين الأصابع تنتج غالبا عن الاحتكاك ، يجب الإقلال من استعمال الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها
الحذاء الملائم:
لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:
1- لا للمقدمة الضيقة ، فيجب أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله
2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج وإلا يغطي القدم كلها
3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك
4- أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا من أسباب الكابة و سرعة الانفعال
المشي حافيا
قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحية الصحية من الواجب أن نلبس الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة والإصابات.
و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا
لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسم بصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية
و يخلصك من الصداع و الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.