الجلوس لوقت طويل يضعف الرقبة

الواقع - ايات حسني
كثيراً ما يُصاب أصحاب الأعمال الأدارية والعاملين على اجهزة الكمبيوتر وكثير من الموظفين في الغالب بشد عضلي نتيجة جلوسهم لساعات في وضعية واحدة ، وسرعان ما يؤدي ذلك إلى الشعور بآلام في عضلات الظهر والكتف والرقبة .
وللوقاية من ذلك وإدخال المزيد من النشاط الحركي إلى الحياة اليومية ، ينصح الخبراء بضرورة تغيير وضعية الجلوس مراراً وتكراراً ، وكذلك الوقوف لبعض الوقت أكثر من مرة .
وفي حال عدم إتباع ذلك ، سيتسبب الجلوس في إضعاف العضلات عند تثبيتهاعلى هذا الوضع المشدود طوال الوقت .