جوز الهند وخل التفاح.. لعلاج عسر البول

كثير من الرجال والنساء ينتابهم مشكلة عسر البول أو الشعور بآلام وحرقان أثناء عملية التبول ولكنه أكثر شيوعا لدى النساء اللاتي تتراوح أعمارهن من 18 : 50 عاما، ويكون الألم عادة في الحالب الأنبوب الذي ينقل البول من المثانة إلى خارج الجسم، والمنطقة المحيطة بالأعضاء التناسلية، ولا يُعد عسر البول مرضا في حد ذاته، بل مجرد عرض نتيجة الإصابة بأحد الأمراض مثل "حصي الكلي، التهاب المثانة، التهاب البروستاتا، هربس الأعضاء التناسلية، التهاب الكلي، الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، الالتهابات المهبيلة" أو نتيجة قلة النظافة والجفاف.
يقدم موقع Top 10 home remedies نصائح وقائية لعلاج عسر البول بخطوات منزلية بسيطة..
1. 1-تناول كميات وافرة من الماء على فترات منتظمة يوميا، حيثُ تُعد الماء علاج قوي وفعّال في علاج التبول المؤلم، نظرا لدورها الهام في تخلص الجسم من البكتريا المسببة للعدوى وكذلك السموم من الجسم، علاوة على ذلك فإنه يمنع حدوث مشكلة الجفاف أحد أهم الأسباب الرئيسية المسببة لمشكلة عسر التبول.
2. 2- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C ، مثل عصير الليمون نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات مما يقلل من خطر الإصابة بعسر البول،
3. أو بتناول مكملات فيتامين C تحت اشراف الطبيب، وكذلك عصير الخيار لإحتوائه على 95% من الماء للحصول على جسم رطب طوال اليوم.
4. 3- تناول شراب خل التفاح مع ملعقة صغير من عسل النحل وكوب من الماء الدافئ، حيثُ يُعد من المواد العلاجية الفعّالة في علاج عسر البول، نظرا لإحتوائه على مضاد للجراثيم والفطريات التي تسبب التبول المؤلم، وعلاوة على ذلك فأنه يُعد مصدر غني من الانزيمات والبوتاسيوم والمعادن الأخرى المفيدة، ويساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في الجسم الطبيعية.
5. 4- تناول كوب من ماء جوز الهند مرتين يوميا، للتخلص من آلام والحرقان أثناء عملية التبول.
6. 5-تجنب الأطعمة الغنية بالكافيين، والأطعمة الغنية بالتوابل، والمشروبات الغازية ومواد التحلية الاصطناعية لأنها تحدّ من تفاقم المشكلة.
7. 6- ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب ارتداء الجينز والسراويل الضيقة.
8. 7- تجنب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والتدخين.
9. 8- الإكثار من تناول الزبادي يوميا، لأنه يعمل على تعزيز نمو البكتريا الصحية في الجسم، والحفاظ على درجة الحموضة المهبلية وكذلك مكافحة الأمراض المُعدية.
10. 9- العناية الشخصية النظيفة من جانب النساء والفتيات، والحرص على نظافة المنطقة التناسلية بشكل دوري.
11. 10- تجنب البقاء بملابس السباحة لفترات طويلة.
12. 11- تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية مهيجة للمناطق التناسلية، وكذلك الدوش المهبلي فهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حدّة مشكلة عسر البول.
13. 12- ممارسة الجنس الآمن، أي مراعاة الغسل قبل وبعد الجماع، والحرص على التبول بعد الجماع مباشرة لطرد البكتيريا من المثانة ومجرى البول.
14. 13- صودا الخبز يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف عسر البول، بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على تحقيق التوازن بين مستوى الرقم الهيدروجيني للجسم، فيمكنك إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء، يتم تناوله على الريق صباحا.
14- الإكثار من احتساء المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل، ومغلي بذور الكزبرة، وبذور الحلبة.