الأيروبكس يقلل نسبة إصابة السيدات بسرطان الثدى

أجرت صحيفة ديلى ميل البريطانية بحثا أوضح أن النساء فى منتصف العمر اللاتى يمارسن الرياضات المختلفة يقل نسبة تعرضهن لسرطان الثدى بنسبة "الخمس".
وأكدت الصحيفة أن ممارسة الرياضة تمرينات مثل الأيروبكس ورقصة الزومبا والرياضات التى تحتاج لمجهود كبير تقلل نسبة الإصابة عند السيدات فى الأعمار المتوسطة حيث أن السيدات البدينات يتعرضن للإصابة بالسرطان بنسبة 50% أكثر من النحيفات وبشكل عام أكدت الأبحاث أن اتباع أسلوب حياة صحى يقلل خطر الإصابة.
قضت جامعة أوكسفورد فى إنجلترا ثلاث سنوات فى دراسة أجريت على على 126 ألف سيدة فى أعمار متوسطة ووجدوا أن السيدات اللاتى يمارسن ثلاث ساعات من النشاط البدنى المكثف أسبوعيا ثبت أنهم أقل عرضة لمرض السرطان بنسبة 21% عن اللاتى لم يمارسن أى نشاط. هذه الأنشطة تضمنت التمرين على العجلات الرياضية وتمرينات الرقص المكثفة وليس بعض المشى أو الركض الخفيف. أضافت الدراسة أن خلايا السمنة تشجع على زيادة مستويات هرمون الاستروجين الذى يتسبب فى نمو الأورام بينما ممارسة الرياضة بشكل مكثف يخفض نسب هذا الهرمون فى الجسم.