الرياضة تحميك من الإصابة بالزهايمر

أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تحميكِ من الإصابة بالزهايمر، حتى الأشخاص الذين تضعهم جيناتهم فى منطقة الخطر.
أثبت الباحثون بعد دراستهم لرجال وسيدات فى مرحلة الشيخوخة والهرم، أن ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات فى الأسبوع توقف انكماش المخ.
وأكدوا على أن رياضة المشي، الجري، السباحة، ركوب الدراجات وحتى الأعمال المنزلية الشاقة تحمى الأشخاص أصحاب جين APOE-e4 من الإصابة بالزهايمر.
ومن جانبه، وضح كيرك إريكسون - خبير فى شيخوخة المخ: "أنه لم تظهر علاجات أخرى قادرة على الحفاظ على حجم الحصين بالمخ".
وبالتالى تمكننا هذه الدراسة من التدخل، قبل ظهور أعراض الخرف لدى كبار السن المعرضين للإصابة بأمراض الزهايمر".