كيفية تجنب الإصابة بحساسية الربيع

نعاني كثيراً في فصل الربيع من الأتربة والرياح المحملة بالغبار والتي قد تؤثر بشكل سيئ على البشرة والعينين والجهاز التنفسي فيما يُعرف بحساسية الربيع والرمد الربيعي.
وهو أحد أكثر الأمراض شيوعًا، وهو نوع من رد فعل الجهاز المناعي تجاه الأجسام الغريبة عن الجسم، وغالبًا ما يتأثر بها الجهاز التنفسي أو الجلد والعينين.
ومن أشهر مسببات الحساسية حبوب اللقاح والتي تنتشر في الربيع، بالإضافة إلى الغبار والأتربة، وتصيب الحساسية الشخص في أي عمر، وهي في الغالب طبيعة جسم فقد يكون أحدنا أكثر تأثرًا من الآخر، بينما قد تتأثر العين في الربيع
بسبب تشبع الجو بغبار الزهور وحبوب اللقاح وارتفاع درجة الحرارة والغبار، لكنها تظهر في العينين، وتتحول الإصابة بالحساسية إلى مرض مزمن في كل موسم من مواسم الربيع.
لذا نقدم بعض الطرق الطبيعية والآمنة التي يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بالحساسية في الربيع..
- عدم فرك العين باليدين إطلاقًا خاصة.
- استعمال نظارات شمسية.
- وضع كمادات ماء مثلج على الجفن عدة مرات في اليوم.
- غسل الوجه والعينين واليدين مرارًا على مدار اليوم لمنع تجمع الغبار على الوجه ووصوله للعينين.
تجنب الغبار قدر المستطاع بعدم الخروج للأماكن التي ينتشر فيها الغبار.
- عدم تربية الحيوانات الأليفة في المنزل إذا كان أحد الأفراد يعاني من الحساسية.
- ارتداء الكمامة الطبية على الأنف والفم في فصل الربيع أثناء الخروج من المنزل.
- تهوية المنزل في منتصف النهار ووقت ما قبل المغرب والمغرب لأنها الأوقات التي تكون فيها كمية حبوب اللقاح هي الأقل على مدار اليوم.
- الاستنشاق يوميًا بمياه دافئة مع وضع بعض المحاليل النفاذة لفتح الشعب الهوائية وتحسين التنفس أو استخدام المحلول الملحي في الاستنشاق.
- تنظيف وحدات التكييف في المنزل باستمرار.
- شرب كميات كافية من الماء.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج "سي" مثل الحمضيات والبروكلي والجوافة.
- تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل السلمون، والتونة والسردين بالإضافة إلى حبوب زيت السمك.
- الاستحمام وتغيير الملابس فور العودة إلى المنزل حيث أن حبوب اللقاح تكون عالقة بها ويمكن أن تنتقل منها إلى أثاث المنزل وإلى السجاد، ووضعها في غسالة الملابس في أسرع وقت، للتخلص من أي حبوب عالقة بها.
- أخذ بعض الأدوية التي تقوي الجهاز المناعي، والحرص على تناول المكملات الغذائية الطبيعية المضادة للحساسية والتي تكون في الغالب مزيج من الأعشاب والإنزيمات والمواد الغذائية التي تساعد على منع هذه الحساسية ومقاومتها.
- تجنب تناول بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والسكر والقمح والأرز الأبيض.
فباتباع هذه التعليمات البسيطة سوف تستطيع الاستمتاع بفصل الربيع ومناظره الطبيعية الخلابة دون أن تخشى من أن تصاب بحساسية فصل الربيع.