طريقة عمل عصير بروتين بالشوكولاتة والموز.. يمد الجسم بالطاقة

البروتين، من المشروبات التي يتناولها ممارسة الرياضية؛ كي يمد الجسم بالطاقة ويعمل على سد الشهيه، بالإضافة لعناصرة الغذائية التي يحتاجها الجسم، وفيما يلي نعرض لكم طريقة تحضير مشروب البروتين بالموز والشوكولاتة.
(اقرأ ايضًا) علامات تشير لنقص البروتين في الجسم
المقادير
- حليب لوز : كوب
- الموز : 1 حبة (مجمد)
- زبدة الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة
- بروتين : 2 ملعقة
كبيرة
- الكاكاو : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي حليب اللوز، والموز المجمد، وزبدة الفول السوداني، والكاكاو، والبروتين، في الخلاط الكهربائي، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً.
اسكبي السموذي في كوب التقديم، ثم زينيه بشرائح اللوز ورشة كاكاو، ثم قدميه.