(فيديوجراف) طرق تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي.. تعرف عليها

عرضت قناة "العربية" اليوم الإثنين، فيديو جراف، يرصد أبرز الطرق التي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي، وجاءت كالآتي:
اقرأ أيضًا.. 3 أطعمة تساعدك للتخلص من عسر الهضم
- الهندباء تستخدم كديتوكس طبيعي في طب الأعشاب.
- البابونج مضاد طبيعي للقضاء على رواسب الجهاز الهضمي.
- مشروب النعناع الدافئ يساعد على نخفيف مشكلات الهضم.
- خليط الليمون والعسل والزجبيل يعالج عسر الهضم.
- أوراق الريحان تساعد على تنظيف المعدة
من السموم.
مشروبات تخلصك من غازات البطن
المياه
بخلاف الدور المهم الذي تقوم به المياه في ترطيب الجسم وتنظيف المعدة، فهي تخلصها من السموم والشوائب العالقة بها، وبالتالي تقل فرص الإصابة بعسر الهضم والإمساك والحموضة وتقلصات البطن عند تناولها بكميات وفيرة.
يُنصح بأن تكون المياه فاترة وليست مثلجة، لأن تناول الماء البارد قد يؤدي
إلى الإصابة بالعديد من الأضرار.
2-عصير الليمون بالعسل
مزج ملعقة صغيرة من العسل مع القدر نفسه من عصير الليمون على كوب من الماء الفاتر، وتناوله يوميًا له دور فعال في تنظيف المعدة وتطهيرها من السموم والغازات.
3-النعناع
مشروب النعناع من أهم الأشياء التي تخلصك من غازات البطن، وذلك بفضل محتواه المرتفع من مركب المنثول، المعروف بقدرته أيضاً على تنظيف وتطهير المعدة.
4-الصبار
يحتوي الصبار على سائل هلامي ينصح الأطباء بتناوله الصبار مع قليل من الماء، لتحظى من خلاله بمعدة نظيفة، خالية من السموم والغازات.