(فيديوجراف) فواكه تحتوي على فوائد عديدة.. تعرف عليها

عرضت قناة "العربية" صباح اليوم الأربعاء، فيديو جراف يرصد الفواكه التي تحتوي أكبر كمية من الفيتامينات والمفيدة لجسم الإنسان، وجاءت كالآتي:
اقرأ أيضًا.. أفضل الفواكة الشتوية للتخلص من الإمساك
- الجريب فروت غني بالفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين ج.
- الفراولة حيث تعد مصدرًا جيدًا للفيتامينات والماء وتحتوي على الألياف الغذائية والمعادن.
- الأناناس حيث إن الكوب الواحد منه يعطي الكمية الموصي بتناولها يوميًا من فيتامين ج.
- التفاح حيث يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين ج.
- الرمان لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والبوليفينولات.
شاهد الفيديو..