سقوط الشعر بعد التعافي من كورونا| خطوات بسيطة لتجنب هذة المشكلة

يعد تساقط الشعر أحد أكثر المضاعفات ما بعد الإصابة ب فيروس كورونا، التي تم الحديث عنها من قبل الأشخاص، الذين حاربوا بنجاح عدوى فيروس كورونا ، وكانوا قلقين للغاية بشأن فقدان الشعر المفاجئ بعد التعافي.
قالت أخصائية التغذية الشهيرة روجوتا ديويكار إلى هذه المحادثة على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال تقديم بعض النصائح البسيطة لمكافحة تساقط الشعر بعد كورونا بسهولة.
واقترحت روجوتا إضافة بعض العناصر الغذائية إلى مخطط الوجبة اليومية بدلاً من البحث عن مختلف الحزم والحبوب والعلاجات عبر الإنترنت في أحدث مقطع فيديو لها على Instagram ، نصحتنا روجوتا أيضًا بتجنب بعض الأخطاء الشائعة.
نصائح لتجنب سقوط الشعر بعد كورونا
قالت ديويكار، إن إضافة الزبدة البيضاء إلى وجبة الإفطار قد يكون مفيدا في هذا الصدد، إضافة إلى
تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مشيرة إلى أن تجنب الأرز خلال تلك الفترة أم لا يوصى به.
وألقت روجوتا ديويكار الضوء أيضًا على العادات غير الصحية التي يجب أن نتتبعها على الفور، حيث أضافت أن تخطي وجبة الإفطار هو أحد الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الناس.
دورة النوم الصحي ضرورية لصحتك العامة، وسلطت روجوتا الضوء على هذا الخطأ الشائع الآخر المتمثل في النوم المتأخر والذي يمكن أن يؤثر على صحة شعرك لذلك ، تأكد من 7-8 ساعات من النوم.