صيدلية الأسرة | 3 طرق للتخلص من احتقان الأنف

يمكن لبعض العلاجات المنزلية البسيطة أن تساعد في استعادة التنفس من خلال "فتح" احتقان الأنف، بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل والراحة، هناك طرق أخرى بسيطة لتتنفس من أنفك مرة أخرى، وتم نشر هذه الأساليب البسيطة، التي اقترحها الخبراء في صحيفة "إكسبرس".
اقرأ أيضًا..
أفضل 5 زيوت أساسية لعدوى
الجيوب الأنفية
1- استنشاق البخار
يجب أن تستنشق الماء الساخن مع إضافة زيت البابونج أو النعناع فهذا يساعد على تهدئة الأغشية ويحسن تصريف المخاط، ولكن يجب ألا يكون البخار ساخنًا جدًا.
2- القماش الدافئ
نصيحة أخرى من الخبراء ل "فتح" احتقان
الأنف: انقع منشفة في ماء دافئ واعصرها، ثم ضعها على وجهك لتقليل التورم والالتهاب الذي يمكن أن يحدث من عدوى الجيوب الأنفية يمكن أن تساعد أيضًا في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة (عن طريق استنشاق الهواء الرطب) وتساعد في الحفاظ على عملها بشكل صحيح.
3- النوم والرأس مرفوع
يمكن أن يساعد النوم ورأسك لأعلى في بعض الأحيان على تنظيف الأنف والجيوب الأنفية.