4 أطعمة وعلاجات منزلية لمكافحة الحموضة

تُعرف الحموضة بأنها مرض في الجهاز الهضمي حيث يؤدي حمض المعدة أو الصفراء إلى تهيج أنابيب الطعام ، ويمكن أن تسبب الحموضة حرقة في المعدة وفي الصدر والحلق، وقد تؤدي النوبات المتكررة من حرقة المعدة أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع إلى مشاكل خطيرة مثل الإرتجاع المريئي ،وفيما يلي بعض الأطعمة والمكونات الطبيعية التي تعالج الحموضة وفقًا لموقع food.ndtv.
اقرأ أيضًا.. معتز القيعي يوضح أعراض وطرق علاج اضطرابات
المعدة
1- الشمر
يعتبر تناول بعض من بذور الشمر بعد الوجبة جزءًا شائعًا من التقاليد الهندية إذ يساعد هذا في التخلص من رائحة الفم ولكن الأهم من ذلك أن هذه الممارسة بدأت لأنها تساعد في الهضم والتخفيف من حرقة المعدة.
2- الحليب والزبادي
الحليب البارد أو بدرجة حرارة الغرفة يخفف الحموضة على الفور نظرًا لأنه غني بأملاح الكالسيوم ،
كما أن الزبادي أيضًا هو طريقة أخرى للتحكم في الحموضة بالإضافة إلى الكالسيوم ، فهو أيضًا غني بالبروبيوتيك الطبيعي الذي يوفر أمعاء أكثر صحة وهضمًا أفضل.
3- العسل
أظهرت الأبحاث أن تناول ملعقة صغيرة من العسل مع الماء الدافئ يساعد في علاج الحموضة،كما أن إضافة بعض الليمون إليه يجعله عامل قلوي جيد يعمل على تحييد الحمض في المعدة.
4- الفواكه
جميع الفواكه ، بما في ذلك الحمضيات تؤدي إلى تحييد الأحماض. كما أنها تضيف الألياف التي تحسن الهضم والصحة ، ويعتبر تناول فواكه طازجة يوميًا استراتيجية جيدة للتحكم في الحموضة.