معتز القيعي يوضح أسباب السمنة عند الأطفال وطرق علاجها

تعد السمنة من المشكلات التي يواجهها الكثيرون في مختلف مراحل حياتهم، إلا أن الأمر يزداد صعوبة عندما تواجهها الأم مع أطفالها الصغار، خاصة أنه من الصعب حرمان الطفل من الأطعمة التي يفضلها، لإنقاص وزنه.
اقرأ أيضًا.. معتز القيعي يكشف فوائد ممارسة الرياضة في محاربة جميع أشكال الأدمان
ويشير الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية واللياقة البدنية إلى أن أسباب البدانة وزيادة الوزن الملحوظة عند الأطفال، تتمثل في قلة الحركة والنشاط والعادات الغذائية الخاطئة؛ مثل تناول الكثير من الحلويات
المصنعة، والوجبات السريعة المليئة بالدهون الضارة بالصحة.
وأضاف "أن السمنة لدى الأطفال تصيبهم بالأمراض المزمنة مبكرا، مثل ارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين، وأمراض القلب والضغط والسكري، وأثبتت الدراسات أن الطفل البدين فرصته كبيرة في أن يظل بدين عند البلوغ، وبالتالي سيكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة في سن مبكرة".
وأكد القيعي أنه يمكن حماية الطفل من الزيادة المفرطة في الوزن، من خلال اتباع خطوات
وشروط التغذية السليمة مع الطفل، وهو ما يوضحه في السطور التالية.
1- يجب في البداية أن تكون عادات الآباء الغذائية صحية، لأن الطفل يقلد آباءه، ويتخذهم مثلا أعلى.
2- يمكن استبدال بعض الأطعمة غير الصحية، بأخرى صحية، مثل استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطازجة، والشوكولاته بالفواكه.
والبطاطس المحمرة بالبطاطس المشوية والذرة والفشار.
3- لا يجب حرمان الطفل من المأكولات المحببة له، حتى إذا كانت ضارة، بل يمكن تقليلها بالتدريج، واستبدالها بالأطعمة الصحية قدر المستطاع.
4- يجب الحرص على توافر جميع العناصر الغذائية في وجبات الطفل؛ مثل البروتينات والكربوهيدرات والسكريات، والدهون النافعة والفيتامينات والمعادن والأملاح، مع ضرورة شرب القدر الكافي من الماء.