فؤائد لاتعرفها لنوم القيلولة

يرى البعض أن نوم القيلولة علامة على الكسل أو انخفاض الطاقة أو حتى المرض، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن النوم بعد الظهر قد يجعلك أكثر حدة عقليًا إذا كان عمرك يزيد عن 60 عامًا.
اقرأ أيضًا: 6 أنواع شائعة من اضطرابات النوم
قال باحثون إن كبار السن الذين يحصلون على قيلولة بعد الظهر بإنتظام سجلوا درجات أعلى في اختبار إدراكي من أولئك الذين
لم يناموا في ذلك الوقت.
وشملت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة General Psychiatry ، في كل من الصحة البدنية والمعرفية لدى 2214 شخصًا فوق سن 60 عامًا يقيمون في مدن كبيرة في الصين، من بين هؤلاء ، أخذ 1534 قيلولة منتظمة بعد الظهر بينما لم يفعل ذلك 680 آخرين.
وجدت الدراسة القائمة على الملاحظة أن الأشخاص الذين قيلوا حصلوا على درجات "أعلى بكثير" في اختبار الحالة العقلية المصغر (MMSE) ، وهو اختبار قياسي لفحص الخرف يتضمن تقييمات للمهارات البصرية المكانية ، ومدى الانتباه ، وحل المشكلات ، والذاكرة العاملة ، والوعي بالموقع ، والطلاقة اللفظية .
كان أداء القيللين جيدًا بشكل خاص في الفئات الثلاث الأخيرة ، وفقًا للدراسة التي قادها الدكتور لين صن من مركز مرض الزهايمر والاضطرابات ذات الصلة في مركز شنغهاي للصحة العقلية وجامعة شنجهاي جياو تونج.