أبرزها الكركم ...5 مسكنات طبيعية بديلة للأدوية

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى إستخدام الأدوية المسكنة في حالة الشعور بالصداع أو آلام المفاصل لكن وجد المتخصصين في الرعاية الصحية أن الاستخدام طويل الأمد للمسكنات الكيميائية يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مميتة.
وبسبب الآثار الجانبية المقلقة والمخاطر الصحية المرتبطة باستخدام المسكنات الكميائية، يتجه الكثير من الأشخاص إلى استخدام المسكنات الطبيعية، بما في ذلك التوابل الطبية والأعشاب العلاجية،وفيما يلي أبرز تلك المسكنات الطبيعية.
1-الكركم
يرتبط الكركم بعدد من الخصائص المفيدة ، بما في ذلك تخفيف الآلام ، وإمكانية مكافحة الأمراض و
يمكن أن تعزى هذه الفوائد إلى الكركمين ، المكون الرئيسي في الكركم.
وعلاوة على خصائصه المسكنة القوية، يمكن للكركمين أيضًا كبح الالتهاب لهذا السبب، غالبًا ما يوصي ممارسو الصحة الطبيعية بكبسولات أو مكملات الكركمين لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الذين يعانون من آلام المفاصل والتهابها.
2-الزنجبيل
استخدم الزنجبيل لعلاج الأمراض المؤلمة لآلاف السنين في الصين والهند حيث يوجد أكثر من 100 مركب عضوي موجود في الزنجبيل ، ولكن أكثرها
فعالية لتخفيف الآلام هو الجينجيرول الذي يساعد على تخفيف الآلام.
3-القرفة
وجد الباحثون أن تناول القرفة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وآلام المفاصل ،ويمكن أن تُعزى خصائصه المسكنه إلى حمض سيناميك.
4-زيت السمك
يمكن لأوميجا 3 الموجود في زيت السمك أن يمنع إنتاج الجزيئات المرتبطة بالالتهابات والتي تسبب الآلام لذلك فإن الأشخاص المعرضين لزيادة الألم بسبب الأمراض المزمنة مثل التهاب القولون أو التهاب المفاصل قد يكون من الأفضل لهم استهلاك الاطعمة الغنية بأوميجا 3.
5-الزعتر
يمكن للمركبات الفينولية القوية في الزعتر ، مثل الثيمول والسابونين ، أن تمنحك راحة سريعة المفعول من الألم ويمكن لتناول هذه العشبة طازجة المساعدة في علاج التهاب الحلق وآلام المعدة والتهاب المفاصل والتهاب الشعب الهوائية.