أغذية خارقة لخفض نسبة السكر في الدم

واحدة من أفضل الطرق للوقاية من ارتفاع مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 هي تضمين هذه التوابل ، المسماة "الأطعمة الخارقة لمرضى السكري" في نظامك الغذائي المعتاد.
ويعتبر مرض السكري من النوع 2 خبيثًا لأنه يتطور في المرحلة الأولية مع عدم وجود أعراض تقريبًا، ويمكن أن يمرض الكثير من الناس دون معرفة ذلك، وتشمل الأعراض الشائعة لمرض السكري الجروح أو الجروح التي تستغرق
وقتًا أطول للشفاء من المعتاد والعطش الشديد وكثرة التبول والإرهاق، وعندما يتم ملاحظتها ، قد يعني هذا أن المرض قد استمر لفترة طويلة وأن ارتفاع مستوى السكر في الدم المصاحب له قد تسبب في تدمير الجسم.
ووفقًا لموقع "هيلث لاين" الخبر السار هو أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري عن طريق تغيير
النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني والرياضة، ويعد تناول القرفة من أفضل الطرق البسيطة لتقليل نسبة السكر في الدم ، وفقًا لخبراء من منظمة السكري في المملكة المتحدة.
حسب رأيهم ، تعتبر القرفة خيارًا رائعًا لمرضى السكر لأنها تضيف حلاوة للطعام الذي يحتاجون إليه دائمًا، وهناك ما يسمى بالأطعمة الفائقة المفيدة جدًا لصحة مرضى السكري. أظهرت العديد من الدراسات أن هذا يمكن أن يكون القرفة، ويخفض نسبة الجلوكوز في الدم وتركيز الكوليسترول الضار LDL ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين إلى جانب ذلك ، إنه منتج بسيط وبأسعار معقولة ".