من بينها تعزيز الهضم.. 10 فوائد صحية للبطاطس

تعد البطاطس من الخضراوات، وهي أكثر أنواع انتشارًا حول العالم، يتم استخدامها بطرق مختلفة وهي تحتوي علي فيتامينات و مغذيات، ولها فوائد
كثيرة للجسم، بحسب موع "بيزنس انسايدر"، أهمها:
1- حماية العظام
2- تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3- خفض خطر الإصابة بالسرطان
4- فقدان الوزن
5- ضبط مستويات ضغط الدم
6- تقليل خطر الإصابة بالالتهابات
7- الحماية من الإصابة بالإمساك
8- تعزيز عملية الهضم في الجسم
9- مفيدة للبشرة والشعر
10-خفض الإصابة بنزلة البرد.