فيديو.. نصائح عند تناول "حلوى العيد"

حذر د.عماد مكرم استشاري السمنة وعضو الجمعية الطبية المصرية للسمنة من كثرة تناول حلوى العيد "الكحك والبسكويت والبيتي فور" في العيد.
وأوضح مكرك أن هذه المأكولات تعمل على رفع مستوى السكر في الدم، مما يدفع الإنسان إلى تناول كميات كبيرة منها.
ولتجنب ارتفاع السكر في الدم نصح مكرم بتناول طبق من الفواكه القلوية قبل تناول حلوى العيد مثل "التفاح والكمثري والجوافة والشمام"، لأنها تعادل حموضة المعدة وتساعد على ثبات مستوى السكر في الدم والشعور بالشبع.
وأكد مكرم - في مقابلة علي قناة "نايل لايف" في برنامج "لايف كلينيك" اليوم السبت - أهمية شرب كوب من الشاي الأخضر بالنعناع، قبل تناول الكحك والبيتي فور، لأنه يمنع الشعور بالإمساك.
وناشد المواطنين بشراء الرنجة والفسيخ، من مصدر موثوق منه منه، لافتا إلى أن طرق التخزين والحفظ، إذا لم تكن جيدة، يمكن أن تتسبب في إضعاف الخلايا وإصابة من يتناولها بالتسمم.
ولفت إلي أنه يمكن رفع مقاومة الجسم لأي سموم، من خلال وضع ليمون وزيت زيتون علي الرنجة والفسيخ, وتناول الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون ويوجد بها مضادات أكسدة مثل "المشروم والبروكلي والجرجير والخرشوف والكرفس"، حيث تساعد هذه الأطعمة على رفع مقاومة الجسم لأي سموم أو بكتيريا متخمرة.
وأكد على ضرورة تناول طبق سلطة خضراء مع الرنجة والفسيخ, مشيرا إلي أنه من الأفضل فرم البصل حتي لا يتسبب في إصابة الإنسان بالانتفاخ مع تقليل الطماطم لأنها تخزن الأملاح.
ونصح بشرب "الكاموميل"، والذي يعمل كمهدئ وملين ومدر للبول, و"مغلي البقدونس والكرفس" حتي لا يتم تخزين المياه في الجسم.
واقترح د.عماد مكرم عدة عصائر تعمل على، راحة المعدة وترطيب وانتعاش الجسم، مثل "الكانتلوب مع النعناع أو التفاح مع النعناح", مشيرا إلى أن النعناع مهم جدا، لأنه ملين ويمنع الانتفاخ ويريح المعدة.
شاهد الفيديو