الزومبا.. لياقة بدنية وتخلص من الضغوط اليومية وخسارة للوزن بين السيدات بالإسماعيلية

فصول مغلقة لتعلم رقص "الزومبا" للسيدات والفتيات وفصول أخرى متخصصة للأطفال داخل نقابات مهنية وأندية صحية ومراكز متخصصة لاقت انتشارا واسعًا في مدينة الإسماعيلية خلال الفترة الماضية.
إنقاص الوزن وتحسين الحالة المزاجية أحد أهم الأسباب التي دفعت مئات السيدات والفتيات هنا للاشتراك في التعلم خاصة مع دخول فصل الصيف .بعضهن يتخذن من الرقص وسيلة للترفيه والغالبية يتخذن منه وسيلة للياقة البدنية وإنقاص الوزن.
طبيبات وربات بيوت وصحفيات وموظفات وطالبات في الجامعات والمدارس يمارسن الزومبا بفصول تعليمها.
وتقول نادية محمد "الزومبا قادرة على تغيير في الحالة المزاجية للمتدربة وتقضي على الضغوطات اليومية في العمل وتسهم في إنقاص الوزن وبتساعد على ليونة الجسم بتساعد على تحمل الضغط في العمل".
وتابعت "هناك سبب جوهري لانتشار هذه الفصول وهو الخصوصية التي تتمتع بها
وحرص القائمين عليها على منع التصوير وعدم السماح باستخدام الهواتف المحمولة لأن غالبية المتدربات محجبات وغير مسموح فيها بدخول رجال بالإضافة أن أسعار الاشتراكات الشهرية تعد مقبولة نسبيًا تتراوح ما بين 100 إلى 200 جنيه شهريًا وهو مبلغ في متناول متوسطي الدخل".
وتقول سارة عبد الله صيدلانية "ساعة من ممارسة الزومبا كل يومين كافية للتخلص من الضغوطات اليومية سواء في العمل أو المنزل وقادرة على حرق 700 سعر حراري وتابعت "يمكنك في شهر من ممارسة الزومبا مع اتباع نظام غذائي معقول قادر على خسارة من 4 إلى 6 كيلو جرامات شهريًا وهو معدل كبير لراغبي الرشاقة".
وتقول فاطمة الزهراء 13 سنة طالبة "أنا بدرب الزومبا مع مدربة إنجليزية مقيمة بالإسماعيلية في إجازة الصيف وبواصل في فترة الدراسة لكن على نطاق أضيق تصل لمرة واحدة أسبوعيًا تتناسب مع مواعيد المدرسة والدروس" وأضافت التدريب مع مدربة حاصلة على شهادات متخصصة بيكون أكثر استفادة وفيه متعة".
وتقول ساندي إبراهيم مدربة لرقص الزومبا بالإسماعيلية "الزومبا رقصة ترجع لأصول لاتينية سهلة في ممارستها ويسهل تعلمها وهي عبارة عن حركات إيقاعية تتم بمصاحبة الموسيقى".
وأضافت "أي نشاط حركي قادر على تفريغ الطاقة السلبية وتنشيط الحالة الذهنية وتغيير القدرة المزاجية والزومبا لها القدرة على تفعيل هذه الأثار الإيجابية "وقالت "هناك إقبال كبير من السيدات على تعلم الرقص لما في ذلك من قدرة على تحسين الحالة المزاجية وتحقيق معدل كبير من اللياقة البدنية وفقدان الوزن بحركات إيقاعية سريعة مصاحبة للموسيقى".
وأضافت "ربات البيوت في حاجة للتخلص من الضغوط اليومية والروتين وهو ما يجعلهن الأكثر حرصًا على الالتزام بمواعيد التدريبات والتي تتم 3 مرات أسبوعيًا"