بالصور.. وضعيات النوم الصحيحة حسب المشاكل الصحية

النوم يلعب دورا هاما للغاية في صحة الإنسان، فإنسان ينام في المتوسط 7-9 ساعات في الليلة الواحدة، أي ما يعادل 25 عاما في حياته، ومع ذلك، ومع الإرهاق والالام الذي تصيب الجسد نتيجة التقدم في العمر او بسبب الإجهاد المفرط في العمل، لا يكون الحصول على قسط كاف من النوم، أمر كافي لراحة الجسم، بل يجب النوم بطريقة صحيحة تتوافق مع الآلام التي يشعر بها الإنسان.
ونقدم لكم بعض وضعيات النوم المختلفة، والتي تتناسب مع بعض المشاكل الصحية والجسدية التي قد تصيب الجسد.
- ألام الرأس "الصداع".
- ألام الكتف.
- ألام الظهر.
- إرتفاع ضغط الدم.
- ألام البطن.
- مشاكل الجيوب الأنفية.
- ألام الرقبة.
- حرقة المعدة.