مع زيادة موجات البرد فى الفترة الأخيرة، وهبوط درجات الحرارة بشكلٍ ملحوظ، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد، ويكثر المصابون بها فى كل مكان حولنا. تعرف نزلة البرد بأنها إصابة فيروسية للجزء العلوى من الجهاز التنفسى، وهى مرض معدٍ ينتقل من الشخص المصاب للشخص السليم، ولا يوجد حتى الآن علاج نهائي لعلاج نزلة البرد، وإنما مجرد أدوية لمواجهة أعراضه والتخلص منها بشكل أسرع. ويقدم موقع "fabhow" بعض الأطعمة التى يمكن الاستعانة بها لمقاومة أعراض نزلات البرد والتخلص منه فى المنزل بطريقة طبيعية وآمنة، وخلال وقت قصير أيضًا: 1- الثوم: - للثوم خصائص مطهرة تفيد في التخلص من أعراض البرد، حيث يقوي جهاز المناعة، و يساعد فى فتح الممرات التنفسية، و طرد السموم من الجسم. - يمكن مزج القرنفل والثوم مع ملعقتين من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، أو مسحوق الفلفل الأحمر، وتناولها يوميًا حتى زوال الأعراض. 2- العسل: - يساعد كثيرًا في تهدئة أعراض وعلاج نزلات البرد، والتخلص السريع منها، حيث يحتوي على كمية عالية من العناصر الغذائية والإنزيمات التي تساعد فى قتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب نزلات البرد. - يمكن تناول خليط من ملعقة من عصير الليمون وملعقتين من العسل كل ساعتين للتخلص من نزلات، أو تناول ملعقة من العسل لوحده إذا كان الشخص لا يفضل طعم الليمون. 3- الزنجبيل: - مفيد في علاج أعراض نزلات البرد. - تناول الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيل مرات عدة في اليوم، أو عمل خليط من الزنجبيل والقرنفل والملح وتناوله مرتين في اليوم، يساعد في التخلص من أعراض البرد. 4- شوربة الدجاج: - شوربة الدجاج تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تسرع من عملية الشفاء، وتساعد فى استعادة قوة الجسم بعد الإرهاق الناتج عن أعراض البرد والزكام. - ويمكن للحصول على أفضل النتائج إضافة للخضراوات إلى شوربة الدجاج لجعلها غنية بالعناصر الغذائية. 5- الفلفل الأسود: إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، قم بوضع الفلفل في الطعام عند تناول وجبة الطعام. - ويمكن الغرغرة بملعقة صغيرة من الفلفل الأسود مذابة في كوب من الماء الدافئ.