الوجه مرآة جمال المرأة، ومؤشر أنوثتها ونضارتها ، لكنه قد يصاب بالتجاعيد والترهلات فى وقت مبكر من حياتها ، وهذا الأمر يسبب لها نوعاً من الفزع والخوف من الشيخوخة المبكرة.. ولكن لا داعى للقلق ، فإذا عرفت أن سبب هذه التجاعيد قد يكون فى الطريقة الخطأ فى النوم ، فعدلى طريقة نومك ، واتبعى الإرشادات التى يقدمها لك خبراء التجميل ، لتحتفظي ببشرة نضرة ووجه مشرق. "الجلد له ذاكرة".. هكذا أوضح الدكتور أيمن الحسينى فى كتابه "حافظى على أنوثتك" حيث أن اعتياد الجلد على الانكماش ، أواللف فى وضع معين ، بصورة متكررة يجعله يأخذ هذا الشكل تلقائياً ، ولذلك يتأثر بأوضاع النوم المتكررة التى تعرضه للسحب أو للشد فى وضع معين ؛ مما يساعد على حدوث التجاعيد. فمثلاً عندما تعتادين النوم فى وضع يكون فيه جلد الجبهة مشدوداً فى اتجاه معين "كالنوم على الوجه ، فإن ذلك يسبب حدوث تجاعيد بالجبهة ، وإذا اعتدت أثناء النوم لف وجهك بالوسادة ، والضغط بالذراع العليا عليها ، فإن ذلك يؤثر على بشرة الوجه ، ويفضل أن تتوقفى عن هذا الوضع ؛ لأنه يساعد على سرغة ظهور التجاعيد بالجبهة. ويفضل النوم على الظهر ، بحيث لا يتعرض جلد الوجه لأى شد أو انكماش ، فيظل الوجه محتفظاً بالنضارة والحيوية. وينصحك الدكتور أيمن، كما جاء في مجلة الزهور، بعدم تكرار " التكشير" أو "الاندهاش" لأنه يؤدى إلى حدوث التجاعيد أيضاً، فتكرار هذه الانفعالات يؤدى إلى شد الجلد بمناطق معينة، مما يجعله يميل إلى الانكماش بها. وينبه إلى أن تعبيرات الوجه مثلاً عند المحادثة التليفونية لها تأثير على البشرة ، وهنا عليك النظر فى المرآة فإذا لاحظت الاعتياد عى اتخاذ تعبير معين فحاولى مقاومة ذلك . وينصح خبراء التجميل بتدليك الوجه تدليكاً خفيفاً أثناء تغطية الوجه بطبقة خفيفة من الكريمات المرطبة أوالمغذية ، وبدوام التدليك فى مواعيد منتظمة سوف تختفى علامات التجاعيد والترهل والخلايا الميتة ، بحيث يكون التدليك من العنق إلى أعلى وينتهى عند الجبهة ، لأن الأوردة والأنسجة تكتسب دورتها الدموية بهذه الطريقه. أغذية الجمال وتعتبر خميرة البيرة من أفضل الأغذية التى تقاوم مظاهر الشيخوخة ، ويمكن استعمالها بإضافة ملعقة منها إلى كوب عصير من الفاكهة ، ويؤخذ هذا الكوب يومياً ، ومع الوقت يمكن زيادة جرعة الخميرة إلى ملعقتين ويمكنك الاستعانة بالمستحضرات الحديثة منها للتغذية . أيضا بياض البيض من العناصر المفيدة فى التخلص من التجاعيد ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنه يحتوى على العديد من العناصر المفيدة ، فضلاً عن توافره ، فيمكن وضعه على الوجه كاملاً والعنق وحول العينين ، ويعتبر زيت الخروع أيضاً من العناصر المفيدة لشد الوجه ، ويوضع كاملاً على الوجه والعينين والرقبة. ويمكنك إفراغ محتويات ثلاث كبسولات من فيتامين (ث) ، ثم إضافة عسل نحل ونقاط من عصير الليمون إليها ، ثم توزيع هذا المزيج بإستخدام كرة قطنية ، ووضعه كاملاً على الوجه لمدة 10 دقائق ، يزال بعدها بشطف الوجه جيداً بالماء ، وقد يكون هذا المزيج لاصقاً ومزعجاً ، لكن العديد من التجارب أثبتت فاعليته لمقاومة التجاعيد.
