كي تحافظين على إبنك من التسمم

تريد كل أم الحفاظ على صحة أطفالها وتوفير جميع احتياجاتهم الصحية اليومية، ومع دخول المدارس وتغييرات الجو والتزاحم فى الفصول، وشراء الأطفال لبعض الأطعمة من الشارع أو الباعة الجائلين أو الوجبات السريعة أو حتى فساد الطعام الذى تعطيه له أمه، بسبب طول الفترة التى يقضيها فى المدرسة، لذلك يصبح أطفالنا عرضة للتسمم الغذائى.
فكيف يمكن للأم أن تحافظ على طفلها وتحميه من أسباب التسمم الغذائى التى تحيط به فى يومه الدراسى؟.. إليك عدة نصائح للحفاظ على صة إبنك من التسمم وهي:
- هناك الكثير من العلب العازلة للحرارة والتى تساهم فى الحفاظ على الطعام لمدة طويلة، فيمكنك وضع طعام طفلك داخلها.
- عودى طفلك على تناول وجبة الإفطار فى المنزل قبل ذهابه للمدرسة، وذلك لتجنب تلف الطعام.
- عند ذهابه للمدرسة يمكنك إعطاؤه عصيرا طبيعيا مصنوعا فى المنزل، ولكن يجب أن يكون مثلجا حتى تتجنبين تلفه، بالإضافة إلى إعطائه ثمرتين من الفواكه كالتفاح أو الكمثرى.
- ويمكنك إعطاؤه الكيك المصنوع فى المنزل، فهو مفيد جدا لصحة الأطفال، حيث إنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة فى مرحلة البناء. - عدم إعطائه ساندوتشات تحتوى على الإضافات التى تفسد بسرعة مثل الطماطم والكاتشب والمايونيز.
- امتنعى عن إعطاء طفلك أى من أنواع اللحوم المصنعة كاللانشون والسجق والسوسيس.