كيف تجعل القراءة مفيدة لصحتك؟

بسبب ملل أغلب الناس قراءة الكتب في الأعوام الأخيرة بشكل كبير، نتيجة انتشار أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة ووسائل الاتصال المختلفة، واعتلت أكوام الغبار الكثير من المكتبات بعد أن هجرها القراء، غير مدركين لأهميتها على مختلف جوانب حياتهم العلمية والفكرية وحتى الصحية.
ويقدم موقع ميديكال دايلي الطبي، مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعل من الضروري العودة لقراءة الكتب بشكل يومي.
1- تحسين القدرات العقلية
أظهرت دراسة نشرت في مجلة "ساينس" العلمية أن قراءة الروايات الأدبية تساعد على تعزيز قدرات الدماغ، والقدرة على قراءة واستنتاج أفكار الآخرين ضمن ما يعرف بنظرية العقل.
2- القراء أكثر ذكاء من غيرهم
أكد بحث أجرته جامعة كاليفورنيا، ونشر في مجلة "التعليم المباشر" بأن القراءة تعزز من الذاكرة والمهارات المعرفية، وفي دراسة منفصلة نشرت بمجلة تنمية الطفل، وجد الباحثون بأن عدم تنمية مهارات القراءة في الطفولة، يحد من ذكائهم في المستقبل.
3- علاج الاكتئاب والأمراض النفسية
وجدت دراسة نشرت في مجلة "بي إم جي" الطبية أن قراءة الكتب تساعد على علاج حالات الاكتئاب الشديدة، كما أظهرت دراسة أجريت في جامعة سينسيناتي، بأن القراءة تساعد على علاج الإعاقة لدى الأطفال الذين يعانون من الإعاقة ومتلازمة داون.
4- تقمص شخصية أبطال الكتاب
بينت أبحاث أجريت بجامعة إيوري في أتلانتا، أن التغيرات الحسية والحركية التي يكتسبها الدماغ من جراء قراءة الكتب، يمكن أن تدوم لخمسة أيام، حيث يحاول الإنسان تقمص شخصية أبطال القصص والروايات و الاستلهام منها.
5- القراءة تغير حياتك
أخبرت ليزا بو في برنامج 2013 تود توك جمهورها، بأنها ترغب بأن تصبح مغنية أوبرا صينية شهيرة، إلا أن أنها لم تتلق الدعم من أحد بما في ذلك والديها، ولم تجد سوى الكتب للحصول على الدعم الذي تحتاجه، من خلال التواصل مع الناس في الماضي والحاضر، لذلك فإن الكتاب يقدم فرصة كبيرة لتغيير حياة البشر إلى الأفضل.