وزنك زاد كثيرا وتبحثين عن نظام رجيم سريع لحرق ونسف الدهون، إليك رجيم غذائى يساعد على التخلص من 3 إلى 4 كيلو جرامات من وزنك وتحويل جسمك لماكينة حرق دهون يقدمه موقع بولد سكاى الهندى. خطة الرجيم أولًا: الإفطار: كوب عصير جريب فروت + بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون بعد الإفطار: كوب من المريمية أو الجنزبيل الغداء: -طبق سلاطة زبادى + طبق من شوربة الخضار + شريحتان من اللحم المشوى + ربع فرخة مشوية أو شريحتان كبدة مشوية - بعد الغداء بساعة: كوب من القرفة العشاء: ثمرة فاكهة بعد العشاء بساعة: كوب من الزبادى بالليمون والكمون