المشروبات الصحية وفوائدها

كتب / شريف زهيرىيقدم الأطباء لكل من يرغب في التخلص من هذه المشروبات المضرة بالصحة ، مشروبات صحية مفيدة ثبتت فائدتها، ومن هذه المشروباتيقول د مجدى مصطفى استشارى التغذية والسمنة هناك العديالينسون والنعناع د من المشروبات الصحية المميزة التى تمدك بالطاقة والحيوية مثل الينسون يساعدك على الشعور بالهدوء فيبعث فيك الإسترخاءمن المعروف أن اليانسون مفيد في تنشيط الهضم وطرد الغازات وإزالة الانتفاخ وألم المعدة وتسكين السعال وإذابة البلغم ، كما يعد مدراً للبول ، بما يسهم في سرعة التخلص من النفايات ، كما انه مدر للبن المرضع ومقو للمبايض ويخفف أعراض ما بعد انقطاع الطمث.ثانيا القرفة لها تأثير في طرد البلغم ومطهرة للجهاز التنفسي ومدرة للبول، وهو ما له دور في تنظيف الجهاز البولي ، كما ان لها فائدة في الجهاز الهضمي ، حيث تسهم في طرد الغازات وعلاج المغص والإسهال والقيء والاضطراب العصبي وتفتح الشهية ، وتفيد في تحسين الحالة النفسية وتنشيط القلب والدورة الدموية.وقد بينت الأبحاث أيضاً أن لها دوراً في حفظ اتزان الهرمونات، وعليه فينصح الخبراء بتناول النساء شاي القرفة على الأقل لعدة مرات اسبوعياً.اما الزعتر يفيد في آلام الحلق والأنف والحنجرة ، حيث يعد مطهراً للفم من الجراثيم ، كما يفيد في حالات الربو وعسر التنفس والسعال ، وله تأثير منبه للمعدة وطارد للغازات وملطف للمغص ومساعد على هضم المواد الدهنية ، ويفيد في تهدئة الأعصاب.ولاننسى الزنجبيل يعد من المشروبات التي تولد حرارة في الجسم، وبالتالي فهو يسبب التعرق وطرد الحرارة الداخلية. كما يعد مفيداً جداً في حالات الربو والسعال والبرد والزكام وتلطيف البلعوم ، وقد يستخدمه البعض لإزالة حشرجة الصوت ، وله أثر إيجابي على الجهاز الهضمي، حيث ينشط المعدة والهضم ويعد ملينا للبطن( يعالج الإمساك) ومزيلاً للحموضة وعلاجاً للقرحة وفاتحاً للشهية ، وله تأثير مخفض لضغط الدم ومقو لضربات القلب وقاتل للميكروبات ، وله تأثير مفيد في التهابات المفاصل والنقرس. بيد أنه ضار لمرضى الكلى بسبب غناه بأملاح الأوكسالات.واخيرا النعناع أشتهر شاي النعناع بأثره المهدئ والمريح للمغص، حيث يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ ويطهر الأمعاء ويفتح الشهية، كما يفيد في أمراض الكبد والمرارة ويخفف من التعب والوهن والانهاك. ومشروب الكركديه مشروب طبيعي ممتع وفريد ينعش يومك ويبهر حواسك.ومشروب التيليو يشعرك بالتوازن على مدار اليوم ليزيد من إستمتاعك بالحياة.ومشروب الكراوية مشروب له طابع عميق بنكهته الراقية.