روشتة "فنية" للرشاقة العصرية

الرشاقة حلم يداعب كل امرأة.. ولأن المثل الأعلي لأغلب الفتيات هن "الفنانات" سواء في الرشاقة أو الموضة حاولنا أن نعرف منهن سر الرشاقة.
** الفنانة "سمية الخشاب" تمكنت من أنقاص وزنها حوالي "18 كيلو" من خلال رجيم منظم لتعود لها رشاقتها.. وأكدت "للمساء" أن سر رشاقتها عدم حرمان نفسها من الطعام ولكنها تتناول كميات قليلة من كل ما تشتهيه ولا تناول الطعام ليلاً وقبل النوم علي وجه التحديد بما يزيد علي الساعتين لتعطي للمعده فرصة للراحة.
أوضحت بأن "الرشاقة" ليست مستحيلة إذا أغلقت المرأة فمها طوال اليوم فأنها بالتأكيد ستفقد الكثير من وزنها.
** الطريف أن والدة الفنانة "سمية" كان لها رأي آخر حيث أكدت "للمساء" علي أن "سمية" فقدت الكثير من وزنها بصورة واضحة وتحتاج لاستعادة بعض الكيلو جرامات وأنها تفكر جدياً في اعداد حلة "محشي" لها لتستعيد بعض الوزن لأنها أصبحت عاشقة للرشاقة.
الفنانة الشابة "إيناس كامل" تقول.. أسرع طريقة للرشاقة هي تناول الفاكهة بأنواعها المختلفة ولكل لون من الألوان فيتامين معين بالأضافة إلي الخضر بالطبع موضحة أن المسأله ليست لها علاقة بالثراء أو الفقر فمثلاً يمكن للمرأة أن تتناول الخيار والطماطم والخس والجرجير والبقدونس وجميعها أسعارها في متناول الجميع كما أن الجوافة والكمثري والبرتقال والبلح والتين جميعها أيضاً في متناول الجميع وعلي المرأة أن تحرص علي أن تتناول هذه النوعيات وغيرها كبديل للوجبات اليومية الثلاثة مع الابتعاد عن النشويات وستجد النتيجة مذهلة.
** أما الفنانة اللبنانية "جيهان قمري" فتقول.. سر رشاقة اللبنانيات تكمن في تناول السلطات.. فنحن عكس المجتمع المصري في تناول طعامنا فتجد أن كمية السلطات التي تقدم قبل الطعام كثيرة ومتنوعة وأيضا الثوم وعندما يأتي الدور علي وجبة الطعام الرئيسية نجد أنها قليلة الحجم وسينتابك أحساس بالشبع عكس المصريين الذين يهتمون بالطعام علي حساب السلطات.. وقالت أنصح بشرب المياه بكثرة وعلي الأقل قبل الطعام لاعطاء الشعور بالشبع مع تقليل تناول الحلويات ولا أفضل الحرمان علي الأطلاق ولكن الأعتدال يفيد المرأة بصورة عامة.
** الفنانة "غادة إبراهيم" تقول.. أنا لدي "فوبيا الرشاقة" منذ صغري وأحرص علي أن أقوم بوزن نفسي بصورة شبه يومية وفي حالة الزيادة ولو بكيلو واحد أسارع إما بعمل رجيم سريع أو ممارسة المزيد من الرياضة لأفقده فرأس مال الفنان الرشاقة وأضافت.. هناك أساسيات يمكن لأي امرأة ممارستها كبدايه منها "المشي" اليومي وشرب المياه بكميات كبيرة للتخلص من الأملاح وتناول الطعام "مشوي" أو "مسلوق" أو "سوتيه" بالاضافة إلي السلطات والابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية بدلاً منها فمثلاً كوب "عصير الليمون" غير مكلف بالمنزل أو عصير الجوافة وعليها ليمون ويصنع بالمنزل أيضاً بلا تكلفة وكذلك البرتقال وغيرها فالمسألة تعتمد علي العزيمة والإرادة والتنوع حتي لا تيأس المرأة من الحصول علي قوام رشيق علي المدي الطويل.