10 فوائد للشاي الأسود

الشاي الأسود من أكثر المشروبات التي يتناولها الشعب المصري وبشكل يومي متكرر، وقد ينتاب البعض الخوف من كثرة تناوله خشية أن يكون له مضار صحية.
وأكدت الأبحاث الحديثة للشاي فوائد كثيرة ولكن تناوله بكثرة قد يحول فوائده إلى أضرار، وأضافت الأبحاث أن أهم فوائد الشاي تتمثل في:
*الوقاية من السرطان
مكونات الشاي الأسود تساعد في منع تكوين المواد المسرطنة المحتملة في الجسم، مما يؤدي إلى الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل المبيض والرئة، وسرطان المثانة.
* يعزز الجهاز المناعي
الشاي الأسود يحتوي على مواد لديها القدرة على محاربة الفيروسات مثل الأنفلونزا والزحار والتهاب الكبد، ونزلات البرد والأنفلونزا.
*مقومة بكتريا الفم
إن المواد المضادة للأكسدة كاتشين الواردة في الشاي الأسود يساعد في الحد من الإصابة بسرطانات الفم.
كما يحول دون تكوين البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، الشاي الأسود يحتوي على الفلورايد التي تكافح رائحة الفم الكريهة، ويمنع تسوس الأسنان عن طريق القضاء على البكتيريا الضارة من تجويف الفم.
*فوائد القلب والأوعية الدموية:
تناول الشاي الأسود يمنع الأضرار التي لحقت مجرى الدم وجدران الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في الواقع.
*تحفيز الجهاز العصبي
الشاي الأسود يحتوي على مستويات من الكافيين تعزز من تدفق الدم في الدماغ من دون تحفيز القلب وتحسين اليقظة العقلية والتركيز.
الكافيين في الشاي الأسود يعزز الذاكرة الخاصة بك وقد اقترحت الدراسات أن استهلاك الشاي الأسود على أساس منتظم يحمي من مرض الشلل الرعاش.
* يفيد الجهاز الهضمي:
الشاي الأسود مفيد لعملية الهضم ويساعد في خفض الالتهابات المعوية التي يعاني منها المرضى من متلازمة القولون العصبي.
*تقوية العظام والأنسجة الضامة
إن المواد الكيميائية النباتية القوية في الشاي الأسود تساعد في تعزيز العظام والأنسجة الضامة
* يساعد في تخفيف الوزن:
منخفض للغاية في الصوديوم والدهون والسعرات الحرارية، والشاي الأسود مفيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ويساعد في الحفاظ على وزن صحي.
*الشاي الأسود يساعد في خفض مستوى من الشحوم الثلاثية، فإنه يمكن خفض LDL أو الكوليسترول الضار.