7 خطوات للوقاية من ضربة الشمس

رئيس القومي للبحوث السابق:

وجه هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، عدة نصائح من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، بشأن الخروج والتعرض لأشعة الشمس في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة اليوم، مشددا على محاولة عدم الخروج في الفترة بين العاشرة صباحا وحتى الخامسة عصرا.
وأشار الناظر إلى ضرورة تناول المياه وأن يحمل الشخص معه زجاجة مياه كبيرة عند خروجه بالإضافة إلى قرصين بنادول وكريم درماتوب لمعالجة الالتهاب التي تتسبب فيه أشعة الشمس على البشرة، فضلا عن ارتداء قبعة ووجود شمسية وارتداء الملابس الفاتحة التي لا تمتص الحرارة خوفا من الأشعة على البشرة والجسم.
وأضاف الناظر بضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية لمنع الإصابة بضربة الشمس والوقاية من تأثير ارتفاع الحرارة والمتمثلة في ضرورة تناول المياه وتجفيف العرق وتناول البنادول عند الإحساس بصداع ولو بسيط واستخدام كريم علاج الالتهاب فور حدوث احمرار الجلد أو حرقان والبعد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس فورا.