«متحطش الموبايل في جيبك».. عادات يومية تقلل الخصوبة عند الرجال

تعد الخصوبة من أهم مؤشرات الصحة العامة لدى الرجال، إلا أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تُضعف جودة الحيوانات المنوية وتؤثر سلبًا على فرص الإنجاب من دون أن يدرك صاحبها ذلك.
العوامل البيئية ونمط الحياة يلعبان دورًا كبيرًا في تحديد كفاءة الجهاز التناسلي الذكري، ووفقًا لموقع «Medical News Today»، فإن انخفاض الخصوبة لا يرتبط فقط بالمشكلات الصحية، بل يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسات يومية متكررة تضعف إنتاج الحيوانات المنوية أو تؤثر في حركتها.
عادات يومية تقلل الخصوبة عند الرجال
- التدخين، يؤدي إلى تلف الحمض النووي للحيوانات المنوية ويقلل من عددها وجودتها.
- قلة النوم والتوتر المزمن، يقللان من إفراز الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة.
- استخدام اللابتوب أو الهاتف على الفخذين لفترات طويلة، يرفع درجة حرارة الخصيتين ويؤثر سلبًا على إنتاج الحيوانات المنوية.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة والمأكولات الدهنية، يضعف الدورة الدموية ويزيد خطر تراكم السموم في الجسم.
- قلة النشاط البدني، تؤدي إلى زيادة الوزن، وهو عامل معروف لتقليل الخصوبة.