مشروب الصحة والجمال.. 6 فوائد مذهلة لعصير البنجر بالجزر والبرتقال

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الحاجة للمشروبات الطبيعية الغنية بالفيتامينات، يبرز عصير البنجر بالجزر والبرتقال، كخيار مثالي يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية الجمة.
المزيج الثلاثي ليس فقط شرابا منعشًا، بل يُعد كنزًا غذائيًا يمد الجسم بالطاقة ويُعزز مناعته بفضل تركيبته الغنية بالمعادن ومضادات الأكسدة.
ووفقًا لما ورد في موقع «تايمز أوف إنديا»، إليك فوائد عصير البنجر بالجزر والبرتقال، كالتالي:
1- تعزيز المناعة ومكافحة العدوى
يحتوي كل من الجزر والبرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يُقوي الجهاز المناعي ويُحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، كما أن البنجر يمد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتُقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد.
2- تحسين الدورة الدموية وتنشيط القلب
يحتوي البنجر على مركبات النيترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يُحسن تدفق الدم ويُخفف من ضغط الدم، وبالتالي يحمي القلب والأوعية الدموية.
3- تعزيز صحة العين والجلد
الجزر غني بفيتامين A ومركبات البيتا كاروتين، التي تحافظ على صحة العين وتُقلل من خطر التنكس البقعي، كما تُعزز نضارة البشرة وتحميها من الجفاف والتجاعيد.
4- رفع مستويات الطاقة ومكافحة التعب
يُساهم البنجر في تحسين قدرة الجسم على استخدام الأكسجين، ما يُقلل الشعور بالتعب ويُعزز النشاط البدني، خاصة للرياضيين أو في أوقات الصيام.
5- دعم صحة الجهاز الهضمي
تُساعد الألياف الطبيعية الموجودة في الجزر والبنجر في تحسين الهضم ومكافحة الإمساك، بينما يُساهم عصير البرتقال في تنشيط إفراز العصارات الهضمية.
6- تنظيف الجسم من السموم
يُساعد هذا العصير الكبد على أداء وظيفته في إزالة السموم من الجسم بفضل مكونات البنجر المطهرة، مما يُحسن الصحة العامة ويُقلل من الحمل على الكلى.