لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية.. 7 نصائح طبية لتجاوز فترة العواصف الترابية بسلام

مع دخول فصل الربيع واقتراب الصيف، تشهد العديد من المناطق موجات متكررة من الأتربة والعواصف الترابية التي تملأ الأجواء وتؤثر بشكل مباشر على صحة الجهاز التنفسي. ويُعد مرضى الحساسية والجيوب الأنفية الأكثر عرضة للتأثر بهذه التقلبات الجوية، إذ يعانون من أعراض مزعجة تبدأ من العطس والسعال إلى ضيق التنفس والصداع.
ووفقًا لموقع «ويب طب»، إليك عدة نصائح طبية تساعد مرضى الحساسية والجيوب الأنفية على تجاوز هذه الفترة بسلام وراحة أكبر، ومنها:
1- لا تخرج إلا للضرورة وتابع حالة الطقس
من المهم متابعة نشرات الأرصاد الجوية، وتجنّب الخروج في أوقات الذروة الترابية، خاصة للمرضى الذين يعانون من أعراض شديدة. وإن كان لا بد من الخروج، ارتدِ كمامة طبية عالية الجودة للحماية من استنشاق الغبار.
2- أغلق النوافذ بإحكام أثناء العواصف
يجب إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة، لمنع دخول الأتربة إلى المنزل، وخاصة في فترات نشاط الرياح والعواصف. يُفضل استخدام فلاتر هواء في غرف النوم لتقليل نسبة الملوثات.
3- استحم بعد العودة للمنزل وغيّر ملابسك
يمكن أن يلتصق الغبار بالملابس والشعر، ما يسبب تحسسًا إضافيًا داخل المنزل. لذا يُنصح بالاستحمام فورًا وتغيير الملابس فور العودة إلى البيت، خاصة بعد التعرض للأتربة.
4- استخدم بخاخات الأنف أو المحاليل الملحية
يساعد غسيل الأنف بالمحلول الملحي على إزالة بقايا الأتربة وتقليل الاحتقان. كما يُفضل استشارة الطبيب بخصوص استخدام بخاخات الستيرويد أو أدوية مضادة للحساسية لتخفيف الأعراض.
5- تجنب الروائح القوية والمنظفات الحادة
خلال فترات الحساسية، يصبح الأنف أكثر تحسسًا، لذلك يُفضل تجنّب الروائح النفاذة كالعطور أو بعض مواد التنظيف، لأنها قد تزيد من تهيج الأغشية المخاطية.
6- الترطيب مهم جدًا
شرب كميات كافية من الماء يساعد في ترطيب الأغشية الأنفية ويقلل من حدة الأعراض. كذلك، يُمكن استخدام جهاز ترطيب الجو في الأماكن المغلقة.
7- لا تنسَ أدوية الطوارئ
يُنصح مرضى الحساسية المزمنة أو الربو بحمل البخاخات الموسعة للشعب الهوائية أو أدوية الطوارئ الموصوفة من الطبيب، خاصة في الأوقات التي قد يتعرضون فيها للأتربة أو الهواء الجاف.