في 7 خطوات.. كيف تحصلين على أيدي جميلة؟

تتعرض اليدان يوميًا للعديد من العوامل التي قد تؤثر على جمالهما وصحتهما، مثل التعرض لأشعة الشمس، واستخدام المواد الكيميائية في التنظيف، والتغيرات المناخية. لذا، فإن العناية المنتظمة باليدين ضرورية للحفاظ على نعومتهما ومظهرهما الصحي.
ووفقًا لموقع «webmd»، إليكِ عدة خطوات أساسية وبسيطة للعناية باليدين خاصة في الشتاء، كالتالي:
1- التنظيف اللطيف
اغسلي يديكِ بانتظام باستخدام صابون لطيف خالٍ من المواد الكيميائية القاسية التي قد تسبب جفاف البشرة. اختاري صابونًا يحتوي على مكونات طبيعية لترطيب الجلد بدلًا من تجفيفه.
2- الترطيب المستمر
بعد غسل اليدين، جففيهما بلطف ثم ضعي كريم ترطيب غني للحفاظ على نعومتهما ومنع جفافهما. يُفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز. كرري هذه العملية صباحًا ومساءً، وبعد كل غسيل لليدين.
3- التقشير الدوري
قومي بتقشير يديكِ مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز نعومة البشرة. يمكنكِ استخدام مقشر طبيعي مكون من السكر وزيت الزيتون أو العسل.
4- الحماية من العوامل الخارجية
كيف أعتني باليدين في المنزل؟ - صورة أرشيفية
ارتدي قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو عند التعرض للمواد الكيميائية لحماية يديكِ من الجفاف والتلف. كما يُنصح بارتداء قفازات دافئة في الطقس البارد لمنع تشقق الجلد.
5- استخدام واقي الشمس
لحماية يديكِ من أضرار أشعة الشمس والتصبغات، ضعي كريم واقي من الشمس على يديكِ قبل الخروج، خاصة خلال فترات النهار.
6- العناية بالأظافر
احرصي على قص أظافركِ بانتظام وبالشكل المناسب، وتجنبي قضمها. استخدمي زيتًا مغذيًا للأظافر والجلد المحيط بها للحفاظ على صحتها ومنع تكسرها.
7- التغذية السليمة
تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات B، والحديد، والكالسيوم، للحفاظ على صحة الجلد والأظافر. كما يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة.