«البطاطا» كنز لا يقدر بثمن في الشتاء لعلاج المفاصل والعظام.. تعرفي علي الأسباب

تعتبر البطاطا من أبرز الخضراوات الشتوية على الرغم من مذاقه الحلو، حيث تحتوي على العديد من الفوائد التي يمكن أن تكون مفيدة للجسم وللصحة العامة .
وعلي حسب ما ذكر بموقع «the healthy»، فإن البطاطا من أفضل وأكثر الخضروات من حيث الفائدة فهي تحتوي على معدل عالٍ من فيتامين أ وفيتامين ك، كما أفاد الموقع بأن البطاطا من أهم الأطعمة التي تساعد في علاج المفاصل، خاصة في فصل الشتاء.
فوائد البطاطا للمفاصل
تخفيف التهابات المفاصل: البطاطا تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات بفضل محتواها من البيتا كاروتين، فيتامين C، والمغنيسيوم، هذه العناصر تساعد في تقليل الألم والالتهابات المرتبطة بالمفاصل.
تعزيز صحة العظام والمفاصل: البطاطا غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A، الريبوفلافين، والكاروتينات، التي تعمل على تعزيز وتقوية المفاصل والعظام.
تحسين الدورة الدموية: البطاطا تحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في تحسين الدورة الدموية، مما يعزز من وصول العناصر الغذائية إلى المفاصل ويساعد في تقليل التورم والألم.
مصدر للطاقة: البطاطا تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة مستدامة، مما يساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية خلال الأيام الباردة، ويقلل من الشعور بالتعب الذي قد يؤثر على المفاصل.
تعزيز المناعة: البطاطا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، مما يساعد في محاربة الالتهابات والأمراض التي قد تؤثر على صحة المفاصل.